今天给各位分享营养蔬菜蒸饭的知识，其中也会对各种蔬菜蒸饭的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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米饭有几种蒸法.
双蒸米饭 制作方法：将大米倒在笼屉内用大火蒸，待冒大气后，再蒸20分钟，取出摊晾。按需要量将蒸过的米装入钵内，加2倍左右的水，再蒸1小时即成。
加醋蒸饭法。蒸米饭时如果担心吃不下剩下，可按1000克大米35克食醋的比例向锅内加一点儿食醋。
加茶蒸法 用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。
青菜和米饭一起怎么蒸?我想青菜和米饭蒸一起,可以省很多麻烦?求做法...
青菜摘去老叶，放在水中浸泡洗净。青菜捞起沥干后放在砧板上切碎备用。将准备好的咸肉切成小丁放在碗中备用。大米略淘洗放入电饭煲内，按正常比例加水。锅上火加热，倒入油加入青菜粒和咸肉粒煸炒。
可以的，可以做成绿豆米饭。准备材料：大米 500g、绿豆 100g、水 适量。绿豆洗净，放清水浸泡2个小时，放电压锅煮20分钟，如下图所示。然后往锅中放入洗净的大米，加适量水，如下图所示。
这样子我们等水开了就把米饭放进去一起熟，然后把锅盖给盖上，大概在5分钟后掀开锅盖，看看有没有煮粘糊，如果没有就再煮一下直到粘糊就可以了。
首先就是土豆番茄焖饭，土豆番茄焖饭的做法非常简单，只需要准备土豆和番茄就可以了，当然如果家里有其他的食材也可以一起放进去。把土豆切成丁，然后用清水洗去表面的淀粉放入电饭煲里。
鸡蛋西红柿的做法：材料：西红柿2个鸡蛋3个姜片蚝油适量盐白糖做法1鸡蛋里加入少量温水，把蛋朝一个方向打散，变得均匀。
那我们可以发现，其实米饭可以分很多的食物放在一起蒸，可以和一些粗粮。比如说南瓜这样的一些食物放在一起，还可以和一些红薯放在一起蒸。
有哪些可以蒸着吃的主食
馒头：馒头是中国北方常见的主食，是用面粉发酵后蒸制而成的。馒头口感软糯，富有弹性，可以搭配各种菜肴食用。 米饭：米饭是中国南方的主食，也可以蒸制。蒸米饭时，可以将米饭和水放入电饭煲中，按下蒸饭键即可。
能蒸的主食有馒头、发糕、蒸饺、包子等。馒头是中国的传统面食，是以面粉和水发酵后蒸制而成，外形通常是半球形、长方体，大小从直径4厘米左右到直径15厘米左右均有。
类似于地瓜芋头等可以直接蒸着吃的主食有以下几种：糙米。这是一种没有经过精细加工的稻米，具有很高的营养价值，如维生素B和铁元素，在蒸煮时需要提前浸泡一段时间。紫薯。
蒸土豆 土豆我们一般都是切成丝或者是片清炒来吃，但是如果蒸着吃，效果就不一样了。蒸着吃首先是饱腹感很好，因为土豆中淀粉含量很高，淀粉食物一般饱腹感是很好的，吃了之后能维持比较长时间的不饿。
关于营养蔬菜蒸饭和各种蔬菜蒸饭的做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
