蔬菜粥的做法,蔬菜粥的做法大全养胃营养

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于蔬菜粥的做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜粥的做法的解答,让我们一起看看吧。

  1. 家常蔬菜粥的做法?
  2. 玉米蔬菜粥家常做法?
  3. 一岁宝宝蔬菜粥的做法是有些什么的?

家常蔬菜粥的做法?

主料:大米70克,小白菜3棵,金针菇50克,橄榄油5克

辅料:西红柿1个,黑木耳10朵,盐1克

蔬菜粥的做法,蔬菜粥的做法大全养胃营养-第1张图片-绿野鲜蔬网
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做法:1.提前将白粥煮好,黑木耳泡发备用,其他的食材都洗干净准备好。

2.小白菜、金针菇、黑木耳分别焯水切碎

3.红萝卜去皮后切薄片。

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4.热锅冷油把胡萝卜煸炒一下,把西红柿加入继续翻炒

5.再把焯过水的黑木耳、小***、金针菇加人锅内,加入一克盐翻炒均匀

6.将翻炒好的食材全部加入煮好的白粥内再煮5分钟即可。

蔬菜粥的做法,蔬菜粥的做法大全养胃营养-第3张图片-绿野鲜蔬网
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1、大米淘洗干净放入煮锅中浸水待用。莴笋洗净切碎待用。锅放灶上开大火煮沸后转中小火继续煮至自己喜欢的粘稠程度,入莴笋叶碎、冷水转大火边煮边搅拌,煮沸关火搞定。吃的时候盛到碗里调入适量盐拌匀即可。

2、苔菜洗净,切末,放少许盐。

3、大米饭煮好。

4、把菜末放进稀饭

5、搅拌均匀。

用料:米半杯、玉米半根、干香菇5朵、胡萝卜1根、盐适量

做法:

1/7准备胡萝卜切丁,玉米掰粒。

2/7干香菇泡发洗干净,切碎。

3/7瘦肉切碎,用红薯粉抓匀(更加嫩)

1/8 奶锅里放适量清水,米饭打散放在里面,点火;

2/8 大火煮开后,转小火慢慢熬煮;

3/8 20分钟后,即成粘稠状;

4/8 期间把生菜叶在开水里汆烫一下,切碎,葱绿也切碎;

5/8 把切碎的生菜和葱花放在白粥里,放适量盐;

所需材料:大米50克、胡萝卜半根、青菜2棵、盐适量。 制作方法:1、大米放入锅里,加入纯净水烧开。

2、胡萝卜洗干净切成小丁。

3、水开以后下入胡萝卜丁再次煮开,转小火煮10分钟。

4、青菜洗干净切碎备用。

5、10分钟以后粥已经煮好了,放盐和鸡精调味。

6、下入青菜碎再次煮开关火。

玉米蔬菜粥家常做法?

用料

玉米1根,西兰花1小棵,大米1杯,盐适量

1/6 准备食材:玉米剥粒,西兰花去杆,所有食材洗净凉干

2/6 大米放电饭锅,洗净加水

3/6 电饭锅慢火煮粥

4/6 煮开后,粥再煮5分钟左右,然后放入玉米,煮7分钟左右

5/6 再放入西兰花和适量盐,煮5分钟左右即可

6/6 最后出锅成品

一岁宝宝蔬菜粥的做法是有些什么的?

宝宝一般在6个月左右就可以添加辅食了,宝宝辅食要遵循易消化、有营养的原则。

青菜粥粘稠适口,而且其中富含蛋白质碳水化合物,以及钙、磷、铁、维生素C、维生素E,都是宝宝成长所需。青菜粥可以调节宝宝的胃口,增加食欲,还能给宝宝补充身体所需的水分

青菜粥适合给宝宝做为早餐,也适合做为晚餐。青菜粥里面的水分和淀粉充分,能为宝宝提供身体所需的热量,对宝宝来说是非常好的辅食。做法是:将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡

待冷却后,沥干切碎备用。将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭。搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子,再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。煮20分钟。

待米粒破开后,放入青菜碎、盐、鸡精和香油,搅拌均匀后即可。

菠菜豆腐
食材:
菠菜100克、豆腐50克、米饭50克、水适量。
制作步骤
1.将豆腐切成小块,菠菜洗净备用。
2.将米饭放入电饭锅中,加入适量的水煮至米饭软烂。
3.将豆腐、菠菜放入炖盅中,加入适量的水,放入电饭锅中煮30~40分钟,待豆腐熟透时加入米饭即可。

到此,以上就是小编对于蔬菜粥的做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于蔬菜粥的做法的3点解答对大家有用。

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