今天给各位分享十大有营养难以下咽蔬菜的知识，其中也会对最有营养的蔬菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、难吃有营养
- 2、为什么我觉得秋葵很难吃?
难吃有营养
最难吃的9大蔬菜，同时也是营养中的上上品：鱼腥草：罪名：有鱼腥味，口感像塑料摩擦，吃草的味道。营养：清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿，还能防癌抗癌。苦瓜：罪名：一个字，苦！营养：强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化，还能减肥。香菜：罪名：香味浓郁，有人闻到就恶心。
涩味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
不好吃却最有营养的食物：窝窝头、葡萄皮、核桃仁皮、未熟的柿子、柠檬皮、柚子皮、香椿、芥末等。当然这些食物好吃与否只是相对的，没有任何科学证据能证明，苦、涩、臭等奇怪味道的食物，对健康有明确的好处。
粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
为什么我觉得秋葵很难吃?
秋葵 很吃起来滑滑的，有点不可名状的感觉！.洋葱 说起洋葱其实有点冤，讨厌它的都是因为切洋葱眼睛实在受不了，总是切完几个洋葱，就眼泪汪汪了。
因此芹菜也是被我慢慢所接受的一个蔬菜。圆葱这个东西更是一种美味，尤其是在烧烤的时候可以放一点点洋葱。洋葱对于我个人来说和大蒜一样是绝对不能够缺少的存在。而对于秋葵这种新型的蔬菜，我非常讨厌它的味道。茴香还可以涮火锅来吃，口感很一般，但不知道为什么大家会把它评为最难吃的蔬菜之一。
它和苦瓜一样“难吃”，营养价值却很高，常吃对身体好，别不懂吃！ 虽然秋葵的营养价值很高，但是很多人对它是非常拒绝的。他们将苦瓜和秋葵一起评为最“难吃”的蔬菜。因为秋葵里面，有很多非常黏稠的汁液，吃上一口会有一种藕断丝连的感觉，甚至会让人感到有点“恶心”。
很多人都是厌烦，这个秋葵的主要是秋葵。烹饪以后呢会有滑滑的粘液，让人感觉到特别不舒服。但事实上秋葵这个年夜呢正是它的好处地方。可以让你感觉身体清爽，而且呢这个年夜呢是有好处的。
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