大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜热量千卡计算的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜热量千卡计算的解答，让我们一起看看吧。
各种不同蔬菜的卡路里分别是多少？
各种不同蔬菜的卡路里：
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莲藕100g，74 卡；
蚕豆100g，124 卡；
山药100g，72 卡；
（图片来源网络，侵删）
蘑菇（100g）28千卡；
冬瓜（100g）11千卡；
芹菜（100g ）10千卡；
（图片来源网络，侵删）
芦笋1杯，145g，30千卡；
豆芽菜1杯，125g，35千卡；
一碗汤·一碗米饭·加点蔬菜··和2两瘦肉··有多少大卡？
一碗汤如果不加油和肉的话基本上就是10大卡，基本上可以忽略不计了。
不知道你的碗有多大，所以不好算，但是告诉你2两米饭的热量是116大卡，你估算一下你的那一碗有多少两吧？ 二两瘦肉的热量为150卡左右 蔬菜的热量和汤一样，了了，超不过50的。这样你就可以算出你每顿所摄取的热量了吧？100大卡蔬菜有多少？
100大卡蔬菜的热量因蔬菜种类而异。青菜每100大卡可以食用370g，土豆每100大卡可以食用12g，黄瓜每100大卡可以吃35g，番茄每100大卡可以吃65g，茄子每100大卡可以吃65g，芹菜每100大卡可以吃769g，西蓝花每100大卡可以吃370g，包菜每100大卡可以吃410g，莴笋每100大卡可以吃660g，大白菜每100大卡可以吃500g，而茄子每100大卡可以吃440g。
300卡路里的蔬菜有哪些？
一碗300克的白菜炖肉热量差不多有300大卡左右，大***是低热量的蔬菜，其中膳食纤维和维生素A含量高，多吃新鲜的大***，对护眼、养颜有益。不过，猪肉的热量，尤其是猪肥肉的热量偏高。所以要多吃***，适量吃猪瘦肉，不吃肥肉。
到此，以上就是小编对于蔬菜热量千卡计算的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜热量千卡计算的4点解答对大家有用。
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