大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于各种蔬菜粥的热量对比的问题，于是小编就整理了3个相关介绍各种蔬菜粥的热量对比的解答，让我们一起看看吧。
青菜火腿粥热量？
青菜火腿粥的热量(以100克可食部分计)是37大卡(154千焦)，单位热量较低。每100克青菜粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
粥类热量？
一碗粥的热量是多少不可一概而论，因为一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约一小碗左右，热量大约在90千卡左右。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，热量也基本在90千卡左右。
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通常粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加，且热量也会随着原材料的重量而增加。
粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。
豆子稀饭的热量？
豆子稀饭是一种低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维的健康食品。一份普通的豆子稀饭大约含有150-200卡路里的热量，相对于其他主食，热量较低，但是营养价值很高。豆子稀饭的主要成分是糯米和豆子，这些成分可以促进消化系统的健康，增加饱腹感，从而帮助控制体重。此外，豆类也富含植物蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体具有多种健康功效。综上所述，豆子稀饭热量适中，是一种营养丰富、健康有益的食品。
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到此，以上就是小编对于各种蔬菜粥的热量对比的问题就介绍到这了，希望介绍关于各种蔬菜粥的热量对比的3点解答对大家有用。
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