大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜沙拉和凉面的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜沙拉和凉面的热量的解答，让我们一起看看吧。
一碗蔬菜沙拉的热量？
蔬菜沙拉主要是用新鲜的蔬菜混合一些沙拉酱之后制作而成的一种营养食品。蔬菜的热量非常低，而沙拉酱的热量比较高，这种蔬菜沙拉每100克中含有40大卡左右的热量。
因为添加的蔬菜种类繁多，所以叶绿素含量、纤维素含量也很多。除此之外还有丰富的维生素c、维生素b、氨基酸、钙离子等成分。
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蔬菜沙拉热量排行？
热量(大卡)20.00 碳水化合物(克)3.30 脂肪(克)0.00 蛋白质(克)1.70 纤维素(克)0.00 相关食物 711 8种蔬菜沙拉
度量单位 热量(可食部分热量) 1碗蔬菜沙拉(300.0克) 117大卡 标准(100克) 39大卡 主料 卷心菜 200克 番茄 80克 黄瓜 60克 洋葱 30克
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蔬菜沙拉寿司热量？
热量为193大卡
1. 将生菜择好洗净沥干，鸡蛋煎成薄片后切片，黄瓜切长条，大根切条，胡萝卜切条过开水煮软。
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3. 准备寿司帘，铺保鲜膜，放一张烤紫菜，将米饭均匀铺在紫菜上。留1/4，便于卷时粘合
4. 将生菜摆在米饭上。生菜也可以切成细条。
6. 挤上沙拉酱。（如果是瓶装的沙拉酱，可以将沙拉酱用勺子挖入保鲜袋，在保鲜袋的一角处剪一个很小的口子，就可以挤出来沙拉酱了。）
7. 在下而上卷起来，边卷边揭去保鲜膜。
8. 切件即可食用。
轻食沙拉热量？
轻食沙拉中蔬菜多，热量低。但是轻食的酱料才是真正的热量高手。
市场上一般的沙拉酱，100g热量约724千卡，热量是薯条的2.4倍。
有人说，可以不放酱，但如果没有酸甜浓郁的沙拉酱，那又冷又脆的生蔬果简直下不去口。
到此，以上就是小编对于蔬菜沙拉和凉面的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜沙拉和凉面的热量的4点解答对大家有用。
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