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卷心菜的热量是多少呢?
卷心菜的热量大约在***大卡左右，也并不是很高。也正因卷心菜的热量不高，所以很多人用卷心菜来瘦心，效果不错。
包菜也叫做卷心菜，也叫做甘蓝，是日常生活中非常常见的一种蔬菜，每100克包菜中只含有12大卡的热量，是一种典型的低热量食物。它的营养价值非常丰富，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素b、维生素c和大量的胡萝卜素。
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包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。1棵包菜的热量是***大卡（470.0克，可食部分400克）1盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分80克）。每100克包菜含有碳水化合物60克，脂肪0.20克，蛋白质50克，纤维素00克。
每100克可食部分24大卡。卷心菜的水分含量高，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。
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