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肉有什么少盐少油的清淡做法?
杂疏酿肉丸 杂疏酿肉丸，是一道家常菜，制作原料主要有肉馅、香菇、黄瓜等 海米冬瓜茸 海米蛋花冬瓜茸是广东传统夏令佳肴，特点是清淡可口，消热祛暑，咸鲜可口。清淡饮食的五个原则：调味少盐少辣 建议成人每日摄入盐的量不超过6克。
香煎三文鱼+蔬菜沙拉 主料：三文鱼1小块，海盐1g左右，黑胡椒1g左右，柠檬半个，耐高温橄榄油适量。蔬菜沙拉主料：球生菜、小番茄、紫甘蓝、盐、蜂蜜、果醋、橄榄油。做法： 三文鱼去皮片成厚片，挤上半个柠檬的柠檬汁稍稍***几分钟。然后撒上海盐和黑胡椒腌制入味。
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清淡又好吃的家常菜往往以新鲜蔬菜、瘦肉或海鲜为主，少油少盐，注重食材的原味和营养。以下是几道清淡家常菜的做法：清炒时蔬 材料：任选时令蔬菜如西兰花、空心菜、四季豆等，蒜末，盐，食用油。做法：将蔬菜洗净，切成适口大小。锅中加水烧开，放入少许盐，将蔬菜焯水后捞出沥干。
鸭子想做清淡一点可以做冬瓜鸭肉汤，主料200g冬瓜，350g鸭肉，生姜一块，料酒适量。具体步骤如下：200g冬瓜去皮洗净，切成大小均匀的小块备用。鸭肉切块，洗净放入盘中备用。然后加入盐、生姜和料酒，适量胡椒粉拌匀腌制5分钟。锅里倒入清水，将鸭肉下锅，水开后煮2分钟。
腊肠也叫香肠，是很多南方地区常见的食品，也是中国肉类制品中品种最多的一大类产品，腊肠是以肉类为原料，经切，绞成丁，配以辅料，灌入动物肠点衣经发酵、成熟干制成的肉制品。
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