大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜瓜碳水热量多少克的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蔬菜瓜碳水热量多少克的解答，让我们一起看看吧。
500克茄子相当多少米饭的碳水？
半碗米饭碳水，茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。而且茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。茄子味甘，茄子的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素P，可以有效增加血管弹性，降低毛细血管的脆性及渗透性。
500克茄子产生的热量约150千卡左右。紫皮的长茄子热量稍低，圆茄子稍高。茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分米饭是一种热量相对比较大的食物，每100克米饭之中含有116大卡的热量。500克米饭的热量是580大卡的热量。米饭之中还含有一定的碳水化合物、氨基酸、维生素b族、膳食纤维和矿物质。'
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500克茄子相当300克米饭的碳水。茄子的热量是每100克有热量21大卡，茄子的脂肪含量并不高，100克的茄子，只有0.2克热量，相当于走路13分钟消耗的热量。经常吃茄子，可以促进血液循环，提高机体免疫力，延缓人体衰老。但是，茄子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，茄子可以清热解毒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙磷铁等微量元素，可以降胆固醇。
到此，以上就是小编对于蔬菜瓜碳水热量多少克的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜瓜碳水热量多少克的1点解答对大家有用。
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