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代餐粉可以代替每日三餐吗?
自从代餐粉问世以来，代餐粉的销量就一直在减肥产品榜名类前茅，稳居不下，还有不少减肥人士一日三餐只吃代餐粉，那么代餐粉减肥有副作用吗？代餐粉减肥有副作用吗 一般情况下代餐粉对身体是无副作用的。
这样持续之后肠蠕动能力就会下降，从而对人体产生极为不利的影响。因为代餐粉易于吸收，长期食用也会使人的肠胃消耗吸收能力下降。现在提倡多吃粗粮就是这个道理，粗粮不易消耗吸收，才会是人体的这些功能得到锻炼从而更加健康。所以，代餐粉可以偶尔吃一下，但是不能代替饭来长期食用。
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通过代替一餐或数餐，减少日常热量摄入，形成消耗大于摄入的局面，进而有助于体重下降。 然而，值得注意的是，一旦恢复正常饮食，可能会出现体重反弹。 在临床实践中，为了快速减重，可以建议患者用代餐粉替代三餐，尤其是早餐和晚餐。
代餐粉，就是用来取代部分或全部正餐的营养粉，主要配料有大豆蛋白、果蔬纤维、维生素等。代餐粉最显著的特征就是低热量、低碳水化合物、高纤维及饱腹感强。一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然会减轻了。
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