怎样做蔬菜面条热量高些,怎样做蔬菜面条热量高些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样做蔬菜面条热量高些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎样做蔬菜面条热量高些的解答，让我们一起看看吧。

1. 青菜汤面热量？
2. 面条菜的热量？
3. 蒸面条菜的热量？
4. 面店一碗青菜手擀汤面热量？

青菜汤面热量？

每100克热量大约在74大卡;

食材:

青菜几棵，挂面100克，西红柿1个，花生油1勺，食盐适量，酱油少许，香油适量，蚝油适量;

做法:1西红柿切丁，青菜洗净，切段备用;取适量挂面。

2，西红柿炝锅，加水，烧开后下面，九成熟放入青菜。依次放盐，酱油，蚝油，香油，出锅即可。

面条菜的热量？

100克面条菜中只有80大卡的热量。所以说面条菜是一种比较低热量的食材。

面条菜是一种非常特殊的蔬菜，虽然它有面条两个字在里面，但是它跟面条是没有任何关系的，面条菜是属于野菜的一种，在面条菜中不仅营养含量非常丰富，而且做成的菜肴口感非常的清爽，面条菜中的热量也是比较少的

蒸面条菜的热量？

热量为446大卡

做法

一、面条菜先把枯叶部分清理干净，菜根部份尽量不要摘掉，清理干净的面条菜，先放入清水中浸泡5分钟左右，再清洗干净。



二、清洗干净的面条菜捞出沥干水分，最后把菜叶上的水晾晒干。



三、面条菜晾晒干后，先倒入适量食用油，轻柔的拌匀，再加入适量面粉，戴上手套和匀，让面粉充分均匀地粘裹在菜叶上。



四、蒸锅中加水，水开后把粘好面粉的面条菜均匀的平铺在蒸锅中，根据菜的多少，大火蒸2~5分钟左右，蒸的时间不要太久，蒸得过久菜叶颜色变黄也就失去了香味，吃起来也没那么好吃了。



面店一碗青菜手擀汤面热量？

热量一般不太高。一份青菜面里面大概也就二三十克青菜，100克青菜大约是几十大卡，那一份里面应该是不到30大卡。

然后，面的话是精致碳水，这个热量比较高，一份应该有两三百克，那么算下来加点汤应该是300大卡左右。如果是健身减脂的话，还可以再加一个卤鸡腿或者卤蛋吃，这样蛋白质，碳水，脂肪都达标，很适合当做减脂餐吃。

到此，以上就是小编对于怎样做蔬菜面条热量高些的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样做蔬菜面条热量高些的4点解答对大家有用。

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