大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于全麦蔬菜溏心蛋热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍全麦蔬菜溏心蛋热量的解答，让我们一起看看吧。
溏心蛋的热量？
（图片来源网络，侵删）
每份 能源 720 千焦
172 千卡
这个溏心蛋真的绝了！一颗只有61大卡哦！相比其他的，各种添加了添加剂，热量跟不健康指数那也是绝对跟着蹭蹭蹭的往上涨的！味道偏咸甜~没有什么奇奇怪怪的添加剂的味道，当个零嘴解个馋，搭配着吃都很ok的哦！
（图片来源网络，侵删）
答；溏心蛋的热量〔175大卡〕。
用料：
（图片来源网络，侵删）
做法：
洗净鸡蛋表面的壳儿，如果怕壳儿破裂的话，建议您用细针在蛋壳一端钻一个小孔。
锅内倒冷水，将鸡蛋冷水下锅。不用盖盖子，将锅内的水烧开。（也可以在锅内水中加一点盐，这样煮的鸡蛋不容易破壳儿。）
罗森溏心蛋热量？
溏心蛋热量：
热量 128.1千卡/100g
蛋白质 13.1g/100g
脂肪 6.5g/100g
碳水化合物 2.6g/100g
钠 210mg/100g
来自薄荷健康。
溏心蛋热量与熟蛋对比？
溏心蛋与熟蛋的热量相比较接近。
因为热量主要是由蛋白质、脂肪和碳水化合物三个成分的含量所决定，而溏心蛋和熟蛋的成分含量基本相同。
另外，研究还表明，煮鸡蛋过久会导致一些营养素的流失，因此溏心蛋和熟蛋的营养成分也没有明显差异。
但如果在烹饪食用过程中加入油、盐等调料，则会导致热量上升。
总而言之，想要享受到鸡蛋的优质营养，建议选择合理的烹饪方式和调料搭配。
到此，以上就是小编对于全麦蔬菜溏心蛋热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于全麦蔬菜溏心蛋热量的3点解答对大家有用。
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