大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜沙拉营养减脂的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蔬菜沙拉营养减脂的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜沙拉里搭配什么菜营养不会流失，又可以减肥？
蔬菜沙拉搭配的好是非常美味又减肥的食物，搭配不好是增肥的垃圾食品。
减肥餐也要均衡营养，不要为了减肥损害了身体！优质的蔬菜沙拉可以这样搭配：蔬菜3种以上，颜色越鲜艳越好，比如紫甘蓝，红椒或黄椒，黄瓜，胡萝卜丝，生菜；鸡胸肉或者三文鱼；藜麦饭少许。酱汁要自己调，（外面的沙拉酱建议不要吃，减肥期间更是禁忌。里面的添加剂都是增肥的！加了买的沙拉酱就成了垃圾食品）！
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自己调的酱汁里严禁加糖，蜂蜜等，糖是减肥期间的绝对禁忌食品！加少许薄盐生抽，米醋，橄榄油（小半勺），芥末少许，2片柠檬，搅拌均匀淋在沙拉上搅拌一下！美味又健康！其实健康的饮食就是减肥的！每天吃健康饮食，不减也自然瘦！
到此，以上就是小编对于蔬菜沙拉营养减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜沙拉营养减脂的1点解答对大家有用。
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