夏天什么蔬菜热量高些：夏天什么蔬菜多？

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本文目录一览：

• 1、什么蔬菜肉热量多

什么蔬菜肉热量多

1、肉类热量：鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串（炸）100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。

2、西兰花：36大卡，黄花菜：214大卡，苦苣：29大卡，豇豆：33大卡，茄子：23大卡，西葫芦：19大卡，丝瓜：20大卡，豌豆：336大卡，秋葵：25大卡，木耳：25大卡，莴笋：15大卡。

3、鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪17g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。桂圆肉 性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。

4、导语：长肉最快的4道家常菜，热量是猪肉的5倍，很多人还天天吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候很多人我们仍处于口干舌燥，食欲不佳，精神状态又不好的一个情况。

5、芹菜炒肉丝热量：876大卡/100g。1盘芹菜炒肉丝（300.0克）含有热量261大卡，需要打篮球47分钟消耗完。每100克该食物：碳水化合物83克；脂肪33克；蛋白质88克。

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