大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜和肉热量表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜和肉热量表的解答，让我们一起看看吧。
500～750克蔬菜提供的热量是多少？
500~700克蔬菜可提供热量3344千焦。这类蔬菜包括有：白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜；其产热量分别相当于柿椒、扁豆、萝卜、水浸海带350克；鲜豇豆250克；鲜豌豆100克；胡萝卜70克；蒜苗200克。
一碗汤·一碗米饭·加点蔬菜··和2两瘦肉··有多少大卡？
一碗汤如果不加油和肉的话基本上就是10大卡，基本上可以忽略不计了。
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青菜鲜肉饭热量？
青菜鲜肉饭的热量取决于食材用量和烹饪方法。一份约含 300 克白米饭、100 克青菜和 100 克猪绞肉的青菜鲜肉饭，其热量约为 600-700 大卡。其中，白米饭提供约 400 大卡，青菜提供约 50 大卡，猪绞肉提供约 200-300 大卡。需要注意的是，如果使用高热量油脂炒制或加入其他配料，热量可能会更高。
青菜鲜肉饭的热量取决于具体的配料和分量。一份典型的青菜鲜肉饭，包含约150克米饭、50克青菜和50克猪肉末，热量约为350-400千卡。米饭占了大部分热量，而青菜和肉末的热量相对较低。如果你使用低脂猪肉末和多放一些青菜，那么热量可以进一步降低至300千卡左右。
到此，以上就是小编对于蔬菜和肉热量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜和肉热量表的3点解答对大家有用。
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