大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜橄榄油热量多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜橄榄油热量多少的解答，让我们一起看看吧。
椰子油橄榄油哪个热量更低？
1 椰子油的热量更高2 椰子油中含有大量的饱和脂肪酸，这些脂肪酸不易被身体代谢，因此容易转化为脂肪堆积在身体内，导致热量升高；而橄榄油中则富含单不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助身体代谢，因此热量相对较低。
3 如想减少脂肪摄入，可以选择使用橄榄油代替椰子油。
各种食用油热量排名？
黄油的脂肪含量约为90%，热量非常高，每100克黄油的热量约在750至900千卡之间。每100克猪油几乎全为脂肪，含量高达99.6克，热量当然也很高，接近900千卡。
植物油
100克的花生油热量也接近900千卡，100克橄榄油的热量也约900千卡，同样分量的葵花籽油热量也约900千卡。所以，单就热量而言，三者无甚差别。
色拉油:每100克热量898.00卡脂肪99.80克
花生油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克
大豆油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克
菜籽油(香油)：每100克热量899.00卡脂肪99.90克
食用油热量
橄榄油做牛排合适吗？
橄榄油可以煎牛排用，因为橄榄油具有丰富的营养，不过用它煎牛排时不可用太高的温度，否则橄榄油的营养会被破坏。注意平时用平底锅煎牛排时最好不要选择太厚的牛排，且牛排从冰箱里取出来后要放在室温下化冻一小时左右。
橄榄油可以煎牛排用，因为橄榄油具有丰富的营养，不过用它煎牛排时不可用太高的温度，否则橄榄油的营养会被破坏。注意平时用平底锅煎牛排时最好不要选择太厚的牛排，且牛排从冰箱里取出来后要放在室温下化冻一小时左右。
橄榄油的营养价值：
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL（好胆固醇）的水平和降低低密度脂蛋白LDL（坏胆固醇）水平，从而能防止人体内胆固醇过量。
到此，以上就是小编对于蔬菜橄榄油热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜橄榄油热量多少的3点解答对大家有用。
