大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有营养的果蔬菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有营养的果蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
有没有什么案例能说明颜色越深的水果蔬菜越有营养价值？
这是从网上搜到的资料 （1）从蔬菜的颜色越深营养价值是否越高问题上首先要分析的就是蔬菜的颜色，蔬菜营养高低的遵循着什么样的一个规律呢？有资料显示说：黑色、紫色、绿色、红色、***、白色，这样一个排序 （2）如果说是在同一种类的蔬菜中，那么深色品种比浅色品种相对而言更加有营养，营养价值也更加高。在日常生活中最容易忽视的就是那些与黑色相似的食物，如：紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等，其实这些食物的营养价值也是比较高的。
（3）在有些书本上对紫色有一个独特的说话，那就是紫色蔬菜中含有最特别的一种比较独特的物质，那就是花青素。这种花青素，除了具备很强的抗氧化能力、还有预防高血压、减缓肝功能障碍等作用外，还有能改善视力、预防眼部疲劳等功效。 （4）紫色的蔬菜对于那些长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后，多吃无害。 （ps）祝：大家都有一个好身体。
科学家们在研究蔬菜的营养价值的时候，发现了一个有趣的规律：蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色有十分密切的关系. 一般颜色深的蔬菜营养价值高，色浅的蔬菜营养价值低. 研究表明：白色蔬菜，如竹笋、菜花、马铃薯、茭白等，营养素含量较少. ***蔬菜，如 南瓜、笋瓜、卷心菜等营养比白色蔬菜略高. 红色蔬菜，如西红柿、红辣椒、胡萝卜等，营养价值高于***和白色蔬菜. 绿色蔬菜，如芹菜、油菜、芥菜、苋菜、菠菜、韭菜、绿辣椒、空心菜等，含有的维生素B1、维生素B2和维生素C 等，还含有胡萝卜素及多种微量元素，营养价值高于红色蔬菜. 由此，科学家们发现了这样一个规律：即颜色越深的蔬菜含维生素及胡萝卜素越多.换言之，蔬菜营养的高低遵循着由深变浅的规律，其排列顺序是绿色——红色——***——白色. 营养学家建议，人们在膳食中应注意“四色”的协调，就是要把各种色彩的食物有意识地搭配起来吃，并注意食物的酸碱搭配平衡，这样不仅能***和增加食欲，还能避免因偏食而造成的营养缺乏和其他症状。
水果颜色越深营养价值越高，这种说法基本正确的，水果颜色五花八门，不同颜色代表不同的营养成分含量，比如***水果含有维生素B2。还有胡萝卜素叶黄素……这些物质具有很好的营养作用。所以说说深色水果含有营养物质更多一些。谢谢
猫咪需要摄入水果蔬菜中的营养吗？
不需要特意补充，虽然和人类都是哺乳动物，但是喵星人属于专食肉类动物，所以他们的需求和人类很不一样，他们主要依赖动物性蛋白生存。
蔬菜水果对TA们来说并不是必需品。但看到猫咪偶尔吃草其实只是一种本能，与催吐、促进肠胃蠕动有关。我们家的猫咪会外出吃草，吃得好开心，我就研究他是否真的是因为饿，后来学习到原来如此：1.植物纤维：这可以帮助难消化的肉类骨头等！ 2.维生素：很多肉类没有植物维生素，如维他命C或其他矿物质及叶青素等。 3.吐毛球：每天舔毛清理，毛会吞入肚内，少量会自行排出或吐出，但量多些的话介由猫草尖尖的部分可以催吐容易吐出。 4.肠胃功能不佳时：如发炎、胀气、推积腐肉…等，猫草可催吐或帮助排出肠胃内的食物，减轻不舒服的症状。家里有喵咪的朋友们可以种一些猫草，他们偶尔嚼一嚼。
有些果蔬猫咪是可以吃的：1.切碎煮熟后的胡萝卜，豌豆，玉米，黄瓜，西兰花，青豆，西葫芦，莴苣，菠菜都是很好的蔬菜。我家的喜欢吃红薯，哈哈，和我一样呢； 2.水果可能对于我们不喜爱甜食的喵星人并没有吸引力，不过蓝莓、西瓜、桃子、草莓也可以吃。我们家猫咪就爱吃西瓜。
猫不能吃的食物列表： 巧克力 咖啡 茶 洋葱 骨头 味精 熏制品 葡萄 葡萄干 未熟鱼肉 西红柿及酸性蔬菜，水果（如橙子） 蘑菇。水果能不能吃呢？1.肠胃较脆弱的猫咪，最好不要吃水果，否则很容易引起腹泻； 2、水果中的糖份含量会比较高，对于患有糖尿病的猫咪来说是非常不适合。
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喵星人是肉食主义动物，蔬菜水果对猫来说不是必需品，它们的营养需求和我们不一样，它们主要依赖动物性蛋白。通常在野外是通过捕食动物获取[_a***_]及其关键营养素，例如：牛磺酸、维生素A等，吸收利用来满足自身营养需求。从身体消化道结构来看，它们的肠道相比杂食性和素食性动物的肠道要短，这种短消化道正式肉食主义动物的特征。同时猫咪缺乏消化纤维素的酶和能协助消化纤维素的微生物。
虽然猫咪的饮食中不需要添加蔬果，但我们还是可以适当的给猫咪尝尝不同的味道，但要注意一点，任何种类的蔬果都不应超过每日总热量的10%。
哪些蔬菜水果对猫咪有益：
切碎煮熟后的胡萝卜，豌豆，玉米。黄瓜，西兰花，青豆，西葫芦，莴苣都是很好的蔬菜。
水果可能对于不喜欢甜食的喵星人并没有吸引力，不过苹果、蓝莓、西瓜、桃子、草莓对它们也是有益的。
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到此，以上就是小编对于有营养的果蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于有营养的果蔬菜的2点解答对大家有用。
