大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜加工后热量会增加的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜加工后热量会增加的解答，让我们一起看看吧。
为什么蔬菜干，果脯的热量比较高？
新鲜果蔬中80%甚至90%以上都是水分，而果蔬干都要经过脱水处理，等于一个浓缩过程，热量自然也就上来了。而果蔬干因为口感脆爽（在加工时过油或油炸，并添加糖分，为的是口感更香脆），有些人一次可以吃上一整包，按照100克一袋来算，差不多可以抵上几斤的水果蔬菜！
“我们建议一天水果摄入量在200克到400克，蔬菜为400—500克，这样算起来肯定是摄入超标了。 ”这样会造成总体热量摄入过多。" 相对来说，低温冷冻烘干的果蔬干不含油脂，要比过油的果蔬干好一些，保留的营养成分也更多一些。
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偶尔吃几次无妨，但不能用它代替新鲜水果蔬菜，而过油的果蔬干则不建议大量食用，否则不仅不能起到增加营养摄入的功效，还会增加糖分和热量的摄入量，影响身体健康！
一份蔬菜炒肉热量？
一份蔬菜炒肉的热量取决于所用蔬菜和肉的类型、分量以及烹饪方法。一般来说，一份蔬菜炒肉的热量约为 250-350 大卡。如果使用较多的油脂或者高热量的蔬菜和肉类，热量则可能更高。为了降低热量，可以使用瘦肉、少油烹饪，并加入更多低热量的蔬菜。
500g蔬菜的热量是多少？
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一般来说，常见蔬菜 500 克的热量大致如下：
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- 菠菜：约 120 千卡
- 芹菜：约 80 千卡
- 西兰花：约 150 千卡
- 黄瓜：约 70 千卡
- 西红柿：约 90 千卡
到此，以上就是小编对于蔬菜加工后热量会增加的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜加工后热量会增加的3点解答对大家有用。
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