大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养丰富的蔬菜图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养丰富的蔬菜图的解答，让我们一起看看吧。
深色的蔬菜。营养最丰富。如菠菜，韭菜西兰花，紫甘蓝，胡萝卜，南瓜，紫薯。因为颜色越深，说明它营养成分含量更多，更高。但颜色深的蔬菜容易被氧化，要现买，现吃。不要储存太多。
菠菜
菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大补血蔬菜之一,多吃
胡萝卜
胡萝卜也是公认最有营养价值的蔬菜之一,胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够促进人体生长发育,提高人体的防癌抗癌能力,同时还具有抗氧化和延缓衰老的功效。
大家好，我是菊子姐姐，我在一群吃货中的身份是美食商业摄影师，我在一群摄影师中的身份是资深吃货，欢迎您和菊子姐姐一起发现美食，品尝美味，共同成长，健康生活！
黑木耳其实凉拌就特别好吃，相信很多吃货都很喜欢，如果题主一定要搭配个食材的话，菊子姐姐推荐大家最常吃的家常菜，淮山炒木耳，希望您可以尝试下哦！
淮山切片，用清水加入盐和白醋浸泡使其不变色。胡萝卜切片点缀用，泡发木耳洗净，用手撕小块待用，调味料：盐，鸡精，生抽，白糖，小葱切小段
锅里加水烧开放木耳下锅焯水煮3~4分钟，锅里放油，放入胡萝卜，淮山，和木耳一起下锅翻炒放入调味料炒均匀，起锅前撒上葱段即可！虽然是短短的一句话，但是这道菜真心受大家欢迎哦，所以菊子姐姐推荐一定学一学！非常的简单！非常的实用！非常的美味！
美食虽好，不能贪食，身体更重要，任何事都要追求个平衡哦，淮山炒木耳这道家常菜，***都应该会，味道真心不错，做法真心简单！希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起分享美美哒美食。。。
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😄
黑木耳可以与肉、蛋、蔬菜等食材搭配，至于搭配什么菜好吃，那要看个人的口味了，现介绍一个木耳炒洋葱的做法。
一、木耳用温水泡发好，洗净后控水备用。
二、洋葱去皮，洗净后切块或丝。
三、备好葱花及蒜片。
四、锅中加油，油热后放入葱花、蒜片爆香，木耳及洋葱入锅翻炒。
五、洋葱翻炒至透明状时，加二勺蚝油，适量盐翻炒均匀即可。
黑木耳是我们日常生活中比较常见的食材，口感很不错，咬起来咯吱咯吱的很好吃，可以和很多种食材来搭配制作，比如胡萝卜炒木耳丝、鲜虾木耳炒鸡蛋、蒜蓉木耳炒西葫芦，都很好吃，而且做起来很简单，大家尝试动手制作几次就可以熟练掌握
下面我分享一下这些菜品的做法，希望对您有所帮助！
【鲜虾木耳炒鸡蛋】
木耳提前放入水中泡发，泡发好后摘掉木耳蒂，然后摘成小朵。取一碗，碗中打入几颗鸡蛋，将鸡蛋液搅打散备用
鲜大虾去头拨壳，然后将虾线挑出来，清洗干净后放上一些食盐和胡椒粉，倒上一点料酒，用手抓匀后腌制二十分钟
锅中倒上少许油，将油烧热后倒入鸡蛋液，将鸡蛋煎至膨发定型后盛出。锅中再倒上一点油，将其烧热后放上腌制好的虾仁，大火翻炒至虾仁变红后放上木耳，翻炒片刻后放上鸡蛋，将其炒散，然后放上十三香和食盐，翻炒均匀，将食材炒熟后即可关火盛出摆盘
黑木耳营养很丰富，但是搭配什么莱好吃呢?黑耳香菇金针菇银针菇等等都是属于食用菌，黑木耳是我最欢喜吃的，胶质柔软很爽滑，还有一点筋道，但又不是难嚼碎的很爽口。黑木耳是属于黑色食品胶质菌，营养又丰富，常吃补肾又黑发，这样的食品是很少的。
黑木耳确实是餐桌上的一味好佳肴，黑木耳单烧黑得发亮让人胃口大开，黑木耳与其它的菜一起混烧就更好看更让人馋得口水流香气补鼻，如果用红萝卜与黑木耳一走混烧，成了红黑两道，没有能耐也有好味道，如果黑木耳与白菜根混烧，成了黑白分明的好佳肴，想吃黑挑木耳，想吃白挑菜根，黑白一堆不混淆，黑木耳好打伙，什么菜都好配，但也有些菜暗红色和暗黑色的菜不能和木耳配，颜色不好看，口气也不好黑吃黑，即使好吃也难听。
木耳虽柔软你放在猪脚一起顿，猪脚烂了木耳还是原状。木耳胶质真是宝
到此，以上就是小编对于营养丰富的蔬菜图的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养丰富的蔬菜图的2点解答对大家有用。
