大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日常蔬菜肉类怎么算热量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日常蔬菜肉类怎么算热量的解答，让我们一起看看吧。
肉的热量排行榜？
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鸭肉
240大卡（约每100克食物中的含量）
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203大卡（约每100克食物中的含量）
125大卡（约每100克食物中的含量）
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115大卡（约每100克食物中的含量）
1.肥猪肉
100g肥猪肉中含有807大卡的热量。肥猪肉中含有一定数量的胆固醇，胆固醇是人体组织细胞所不能缺少的重要物质，它不仅参与细胞质的产生，而且也是产生胆汁酸、维生素D及其甾体激素的原料，适量摄入一些有一定益处。
2.肥瘦相间的猪肉
100g肥瘦相间的猪肉中含有395大卡的热量。肥瘦相间的猪肉中含有蛋白质食物和人体所需的所有必需氨基酸，此外还含有丰富的各种营养元素和矿物质。
3.鸡肉
100g鸡肉中含有181大卡的热量。鸡肉白质的组成成分较高，种类较多，且吸收率高，极易被人体消化和吸收利用。其中含有的不饱和脂肪酸类对身体发育有重要作用，其可以平衡饮食中的人体脂肪和不饱和脂肪酸。
4.肥瘦相间的牛肉
100g肥瘦相间的牛肉含有203大卡的热量。牛肉要比生猪肉鲜嫩，不仅口感更好，而且比生猪肉的人体脂肪、胆固醇含量要低。
5.瘦猪肉
100g瘦猪肉中含有143大卡的热量。瘦肉中含有丰富的B族维生素和铁元素，因此精瘦肉也是是人体补充B族维生素的关键来源。
到此，以上就是小编对于日常蔬菜肉类怎么算热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于日常蔬菜肉类怎么算热量的1点解答对大家有用。
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