本篇文章给大家谈谈蔬菜小米牛肉粥的热量，以及牛肉小米大米蔬菜粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、小米粥热量高吗?
- 2、小米粥可以放瘦肉吗
- 3、一碗小米粥的热量是多少大卡
小米粥热量高吗?
小米粥的热量高；小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。
小米粥的热量不高，小米粥的热量是48大卡/100g。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。
小米粥的热量为每100克46大卡，蛋白质含量4克，脂肪含量0.7克，所含的热量并不是很高，是属于低热量、低脂肪的食物。
小米粥可以放瘦肉吗
1、可以，以下是小米瘦肉粥的具体做法。主料：大米1勺、小米1勺、精瘦肉1块、小土豆1个 辅料：猪板油1g、盐0.1g 步骤：大米小米洗净。土豆去皮切碎，和米混合，加适量水上锅煮开转小火熬成粥。
2、可以的，可以做成小米瘦肉粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：小米 50g、大米 50g、瘦肉 100g、花生油 10g、盐 2g、生抽 5g、蚝油 2g。第一步瘦肉切片放入油、盐、生抽、蚝油拌匀，腌制20分钟。
3、小米是个非常不错的食材，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃的作用。瘦肉里边含有许多的蛋白质，二者用来熬粥后，营养倍增，特别适合儿童食用。可以经常吃孩子熬粥。
一碗小米粥的热量是多少大卡
一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有简单益智，健胃消食的特点，煮粥时的一定要先将水烧开然后放入洗净后的小米，先煮沸然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量。晚上喝点粥是有助于肠胃消化的，里面主要含有淀粉和蛋白质，氨基酸等不容易发胖的物质，有效提供给身体能量。
总的来说，一碗150克的小米粥所含的热量大约为120大卡左右。但是，具体热量的计算还需要根据小米粥中所添加的配料来进行调整。
那得看多大碗了。每100g小米粥大概46千卡，一小碗小米粥按300g算，136千卡。在跑步机上面换算，就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。
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