大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西葫芦蔬菜饼营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西葫芦蔬菜饼营养的解答，让我们一起看看吧。
12种蔬菜饼的做法？
食材
西葫（皮120克左右） 1个 、 土豆 100克 、 淀粉 3汤匙 、 白糖 0.5汤匙 、 盐 1茶匙
做法
步骤1/7
准备好食材，土豆，西葫
步骤2/7
用刀把西葫外面这层皮切下来再切成细丝。
步骤3/7
西葫芦鸡蛋饼
食盐：食盐、色拉油、胡椒粉
步骤一：将西葫芦洗净去掉蒂部，用擦丝器擦成细丝，加入适量的盐、胡椒粉、面粉和葱花，打入鸡蛋，搅拌成粘稠的糊状。
步骤二：电饼铛或平底锅预热刷油，倒入适量的面糊用铲子摊平，一面煎至微黄后翻一面，继续煎制微黄即可。
炒角瓜饼的做法？
主料：
角瓜1个
鸡蛋3个
辅料：
面粉若干
做法：
1. 准备食材：角瓜1个，鸡蛋3个，面粉若
2. 角瓜擦丝备用，再用欧贝尔料理棒的搅拌杯打碎
3. 再用欧贝尔料理棒的搅拌杯打碎
4. 倒入绞碎的角瓜，和鸡蛋一起搅拌均匀
食材配料：角瓜、盐、十三香、火腿、黑芝麻、洋葱、西红柿、鸡蛋、面粉、玉米面，食用油。
制作过程：
1、首先把角瓜清洗干净后（无需去皮），先将它改刀切成薄片，再切成小长条，最后，再将它们切成小丁，另外，准备半颗洋葱，和半颗西红柿，也将它们改刀切成小丁，全部弄好后，一起装入盘中备用。
2、然后，在盆中放入少许的盐，十三香，同时，打入3-5枚新鲜的鸡蛋（增加黏稠度，有助于提升外焦里脆的口感），将它们充分搅散后，再倒入1勺面粉，和1勺玉米面（注意它们和冷水的比例，建议添加少量的清水加以稀释），用筷子将它们搅拌成稍微黏稠点的面糊后，放在一旁备用。
3、然后，取出电饼铛，提前预热1-2分钟后，先在里头涮入少量的食用油，油烧热后，再将刚才调好的面糊倒入进去，用铲子摊平后，再在表面摆入几片火腿片，家中有条件的再撒入适量的黑芝麻，盖上锅盖，上下火焖5分钟即可完全熟透，大部人都喜欢的早餐蔬菜饼制作完成，特点是；外酥里香，酥脆适中，营养丰富，香气扑鼻，保证大人小孩都喜欢。
【温馨提示】：
1、调制面糊的时候，面粉和玉米面正常情况下的比例是：1：1，黏稠度尽量浓稠些，这样煎出来的面饼就会形成外酥里嫩的口感，如果太稀的话，怎么煎都不易成形。
2、另外，少量的洋葱和西红柿，不仅会让早餐蔬菜饼的营养价值变得更加的丰富，而且有助于提升这道小吃的香味，进而达到香气扑鼻的效果。
孩子夏天早餐吃什么营养又简单？
孩子早餐可以选择粥类、杂粮类、奶蛋类、蔬菜类等食物，既营养又简单。建议任选几种食物搭配，避免食材过于单一，要保证营养均衡全面，为上午的学习提供能量。
1、粥类：例如小米粥、南瓜粥、玉米粥、紫米粥等，粥类属于半流质食物，比较容易消化吸收。作为早餐，既能为孩子提供较为丰富的碳水化合物，补充机体所需的能量，又比较简单易做，是不错的选择；
2、杂粮类：包括玉米、红薯、紫薯、燕麦等，这些杂粮富含膳食纤维、维生素以及优质碳水。早餐让孩子吃一些杂粮，有利于增强饱腹感，为一上午的学习提供充足的能量。而且杂粮的热量相对较低，含糖量也相对较低，有利于避免肥胖；
3、奶蛋类：包括牛奶、酸奶、鸡蛋等，此类食物富含蛋白质，早餐摄入有利于补充优质蛋白，饱腹感也比较强。其中酸奶还含有益生菌，有利于调理胃肠道；
4、蔬菜类：例如黄瓜、西红柿、西葫芦、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，预防便秘。早餐适量摄入有利于均衡营养，保证上午的脑力劳动。
此外，还可以选择肉类、坚果类等食物。以上早餐食物类型建议选择性搭配，例如粥类搭配蔬菜类，杂粮类搭配奶蛋类等，不用一次全部摄入，也不要单一摄入，有利于孩子营养的补充。
三甲问诊
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孩子早餐吃什么最有营养又简单
苏德泉主治医师
到此，以上就是小编对于西葫芦蔬菜饼营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于西葫芦蔬菜饼营养的3点解答对大家有用。
