大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养麦片粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜营养麦片粥的解答，让我们一起看看吧。
燕麦可以和豆类一起煮粥吗？
燕麦可以和豆类一起煮粥。一、菠菜与燕麦食物相克：燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。二、燕麦饮食禁忌：食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。三、燕麦的最佳搭配食物：
1、燕麦 冬菇：燕麦和冬菇一同食用，有助于防癌、抗衰老。
2、燕麦 黄豆：燕麦与黄豆同食有预防贫血的功效。可以，可以和红豆可以的，一般跟红豆和绿豆都比较好一些，对身体也好一些红豆和绿豆.大豆都可以,看你要补哪种营养,根据自己的口味任意搭配营养更加丰富啊
绿豆可以和燕麦一起煮粥吗？
绿豆是清凉饮料的食品，一般都是在炎热的夏天，喝一点用绿豆煮的汤会适当的讨身体有所好处的，而燕麦是麦子的一个品种，有着较高的营养价值，两者是可以在一起煮粥的，而且绿豆和燕麦在一起煮粥还相当好吃的。
绿豆可以和燕麦一起煮粥。
用料
主料：红豆30克、绿豆30克、薏苡50克、百合(干)10克、莲子10克、荞麦20克、紫米20克、糙米20克
辅料：黑芝麻10克、花生仁10克、燕麦片10克、小米10克、核桃仁10克、红糖10克
绿豆燕麦粥最正宗的做法？
绿豆、燕麦片、水。
2、绿豆用清水浸泡2小时，
、启动。倒计时到20分钟，揭盖，绿豆成熟，加入燕麦片，继续煮粥，煮粥结束，揭盖，盛出食用，
1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3. 小米、糯米、燕麦分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
4. 再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
6. 将绿豆、小米、糯米、燕麦拌匀煮沸，即可盛起食用。
家常绿豆燕麦粥最正宗的做法：
主料：绿豆20g、大米20g、燕麦20g；
辅料：红枣7个、枸杞子12粒、果仁10g、水250ml
1、将大米和绿豆放在一起用水洗净。
2、将燕麦片用水泡10分钟。
3、将红枣在水里泡一下洗净。
4、锅里加入水，放入洗净的绿豆、大米和红枣。
5、放入果仁和枸杞。
6、放入刚泡好的燕麦片。
7、开大火煮开后调小火煮45分钟，即可。
绿豆燕麦粥是一道营养丰富的健康粥品，下面是一种正宗的绿豆燕麦粥的做法：
材料：
绿豆
燕麦
冰糖或者红糖（根据个人口味选择）
步骤：
将绿豆和燕麦分别用清水洗净，泡水30分钟至1小时，使其变软。
将泡好的绿豆和燕麦放入锅中，加入适量的清水，水量可以根据个人喜好来调整，一般是绿豆和燕麦的3-4倍。
将锅放在火上，大火煮沸后转小火煮熟，期间要经常搅拌，以免粘锅。
正宗做法如下。绿豆200克，清洗干净，冷水浸泡4到6小时。
燕麦200克清洗干净，浸泡4到6小时。
把燕麦，绿豆放入锅中，大火烧开，小火慢煮，煮到豆粒开花，米粒软烂即可食用。
燕麦粥里面都可以放些什么？
喝粥养生是比较好的一种方法，大部分爱喝粥的人都喜欢把营养粥当作营养早餐，燕麦粥则成了很大部分人的最爱。特别是早上，适合吃一些开胃助消化的营养粥，不仅能给肠胃减轻负担，还能润肠排毒
燕麦粥相信绝大部分的人都吃过，但是单纯的燕麦粥味道比较单调，所以很多人在煮燕麦粥的时候，都喜欢往里面添加一些营养丰富的其他配料。
这里，小编建议各位在煮燕麦粥的时候，可以添加小麦胚芽、鸡蛋等一些营养素丰富的配料，同时还可以加入红枣、枸杞等食材，这样的燕麦粥营养更为丰富，味道更加美味可口。
但要注意的是，在选购燕麦时，一定要看配方，纯燕麦或者胚芽燕麦最好，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高，如果含有较多的米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。
到此，以上就是小编对于蔬菜营养麦片粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养麦片粥的4点解答对大家有用。
