百合皮蔬菜热量,百合皮蔬菜热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于百合皮蔬菜热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍百合皮蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 百合热量？
2. 鲜百合热量高吗？
3. 绿豆百合汤的热量是多少？
4. 绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量是多少？

百合热量？

   每100克鲜百合热量仅为162大卡，干品百合的热量则为每100克346大卡，并且百合中的淀粉含量比较丰富，此外还富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，B族维生素，维生素C，烟酸，钾，钠，镁等营养成分，合理食用，有很高的营养价值，在减肥期间也可以适量食用。

鲜百合热量高吗？

热量为162大卡

做法

2· 胡萝卜切片，玉米取粒备用。

3· 锅内倒水煮开后，加盐，焯熟玉米粒、秋葵、胡萝卜和百合。

4· 热锅倒油，爆香葱花和姜末。

5· 食材全部下锅翻炒，加入盐1勺、味精半勺、糖1勺调味，出锅前淋上花椒油1勺即可。

绿豆百合汤的热量是多少？

绿豆百合汤

93 大卡/100克（可食用部分）

营养元素 每100克

热量 93.17 大卡

蛋白质 5.11 克

脂肪 0.19 克

碳水化合物 18.54 克

膳食纤维 1.61 克

绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量是多少？

绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量(以100克可食部分计)是159大卡(665千焦)，单位热量适中。 每100克绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

到此，以上就是小编对于百合皮蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于百合皮蔬菜热量的4点解答对大家有用。

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