大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜乱炖汤热量高吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜乱炖汤热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜汤热量高吗？
一碗蔬菜汤所含热量约为40卡，据统计，一般一餐摄取约200卡路里，加上早、中、晚三餐均衡摄取热量，一天摄取的热量保持在基础代谢率1200卡以下，以正常减肥速度，每周减掉2~3公斤都是健康范围。建议再结合运动减肥的方式，可以充分利用有氧运动来瘦肩膀、手臂、背部等。
蔬菜鱼汤的热量是多少？
蔬菜鱼汤的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，单位热量较低。
每100克蔬菜鱼汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
一盘蔬菜杂烩多少热量？
1盘酸辣土豆丝(300.0克)含有热量359大卡，需要打篮球64.3分钟消耗完。
每100克该食物含有热量120大卡:碳水化合物16.07克;脂肪5.82克;蛋白质2.27克。
一碗菜粥的热量是多少？
菜粥的热量的具体计算方法，少量大米熬成的粥热量是70卡左右 ，蔬菜的话是60卡左右，加上里面的油和调料 ，大约在35卡左右。加上里面如果加入用肉和骨头熬出的高汤，大概有100卡左右的热量。总共加起来，大概有260卡左右的热量。
热量高的食物跟热量低的放一起煮热量会渗透吗，低热量的食物热量会不会增加？
不会增加。热量主要来自于三大产能营养素碳水化合物，脂肪和蛋白质。食物在加热水煮的过程中只会损失营养成分，不会增加。如水煮的过程，脂肪氨基酸会流失一部分到水中，像我们通常喝的汤。
这是个蛮有意思的问题，玮玮决定按步骤回答：
食物的热量也叫做食物的能量，如同汽车的行驶需要汽油燃烧供能一样，我们身体的生长、发育、代谢、肢体运动、思考、心跳、呼吸等也要消耗能量，而食物经过消化、吸收在我们的细胞中经过多种生化反应就能产生能量。
而所有食物中能够在人体内产生热量（能量），即能为人提供能量的食物成分只有三种：碳水化合物、脂肪、蛋白质，它们又被成为三大产能营养素。说白了，不含有这三种物质的食物是无法为我们提供能量的，虽然这样的食物极少，但还是有的，比如：水、盐，再比如盐水~
世界上天然食物的种类已经多到数不清了，更别提随着食品工业的发展，加工食品、合成食品的数量之巨大，所以食物的热量也千差万别！虽然食物种类巨多，但决定其热量高低的因素当然是：三大产能营养素的含量和比例了！
1克碳水化合物的热量为4千卡
1克脂肪的热量为9千卡
1克蛋白质的热量为4千卡
所以，通常高脂肪含量的食物热量较高，比如众所周知的油炸食品（炸鸡279千卡/100克）、慕斯蛋糕（330千卡/100克）、巧克力（589千卡/100克）等，这些食物即使体积很小，但也有着巨大的热量们，所以一旦上瘾，就很容易发胖！
还有，含水量低的食物热量会高，因为产能营养素含量高；而含水量高时，热量密度就会下降，比如蔬菜水果热量通常较低，因为它们的含水量达到80%（如土豆77千卡/100克、大白菜18千卡/100克）以上，有的甚至达到98%（冬瓜12千卡/100克）。而粥比白米饭含水量高，所以白米粥热量要低得多！同理，一大杯糖水的热量可能才等同于一根棒棒糖！
不是很明白你说的热量渗透膜意思。
只要是食物在一起吃，当然就是总体热量=a+b的热量，总体热量肯定会单个要高。不会因为单个低热量，所以高热量就会被拉低下来，反过来亦然。
这和烹饪方式和食材也有关系。如果低热量的是膳食纤维高的食物，那总体来说会降低高热量食物在肠胃的消化速度，会降低胰岛素的分泌，生成脂肪自然也会变少，饱腹感也更强。
到此，以上就是小编对于蔬菜乱炖汤热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜乱炖汤热量高吗的5点解答对大家有用。
