大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜馒头各种做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜馒头各种做法的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜馒头有哪些种？
蔬菜馒头有很多种。做出来五颜六色，即美观又美味。常见的有菠菜馒头，紫薯馒头，紫甘蓝馒头，胡萝卜馒头，南瓜馒头，红萝卜馒头，油菜馒头等等。出了一些特别味道的蔬菜，其它蔬菜都可以做成馒头。
波菜汁丶油麦菜汁、芹菜汁丶小白菜汁丶生菜汁做的馒头，这种馒头即好吃，也能吃馒头时更多的补充青菜汁里的各种维生素及矿物质。
（图片来源网络，侵删）
蔬菜馒头各种做法,蔬菜馒头各种做法大全
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馒头的更加健康和品种多样化吃法之一，就是用菜汁做的馒头，尤其是绿叶菜汁做的馒头里面的叶绿素丶维生素丶矿物质很多，使馒头营养成分丰富，有效补充了可能每天吃绿色菜不足的问题，绿叶菜每天吃的即使很多，只要没吃到九成丶十成饱，每歺八成饱以内，加上适当锻炼身体帮助消化，都是健康有益的。
蔬菜馒头用的蔬菜挺多，比如菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜都可以，到时候准备好各种食材，把菠菜摘掉老叶洗干净，之后放到开水里烫一下，把胡萝卜削皮切成小块，把紫甘蓝洗干净掰成小块，把成熟的南瓜洗干净，削掉外皮切成匀称小块，然后将它们搁料理机，搅打成蔬菜浆汁过滤一下，之后加面粉，苏打粉，用温开水和成面团，揪成剂子做成圆圆的馒头蒸就行。
制作蔬菜馒头，可以根据自己的口味和喜好选择不同的蔬菜，以下是常用的几种：
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1. 菠菜：菠菜是非常营养丰富的蔬菜之一，富含铁、钙和维生素C等多种营养物质，可以用来制作馒头或者包子的馅料。
2. 胡萝卜：胡萝卜也是常用的蔬菜之一，可以增加馒头的口感和营养价值。胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，对皮肤、眼睛等有很好的保健作用。
3. 青菜：青菜也是富含营养的蔬菜之一，可以提高馒头的口感和营养价值。青菜可以细切或烫熟后，搭配姜蒜末和调料，做成馅料，非常美味。
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4. 南瓜：南瓜富含多种营养物质，如维生素A、C、E等，可以用来制作馒头或者包子的馅料，增加蛋白质和膳食纤维的含量。
很多都可以，比如菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、红苋菜、等都可以榨汁和面，做成各种颜色的蔬菜馒头。还有香葱、西葫芦、蒜黄、青椒等切丝、切粒加入面团中，做成花卷等。
玉米面蔬菜馒头做法？
主料 细玉米粉100克 面粉100克 玉米粒100克 芹菜叶100克 小苏打3克
辅料 盐2克 温水93克
做法：
所有的食材都准备好。
芹菜叶洗干净，在开水中焯一下捞出。
用凉水冲凉后挤干水，烫好后立刻降温，防止颜色变黄。
1、食材;玉米面300克、白面200克、芹菜叶100克。
2、把芹菜叶清洗干净放碗里，煮锅里加入半锅纯净水，大火把水烧开，放入芹菜叶焯水后捞出。把玉米面和白面放盆里，把焯过水的芹菜叶切成碎末，也放入盆里，用筷子搅拌成面团。
3、取一个蒸锅，倒入半锅清水，放上笼屉，铺上笼布，再把面团用手捏成馒头形状，放在笼屉上。大火把水烧开，隔水蒸上30分钟蒸熟，然后出锅装盘，这样一盘玉米面菜馒头就做好了。
蔬菜汁馒头怎么做？
蔬菜汁馒头是一种将新鲜蔬菜榨汁后和面制作的馒头，不仅颜***人，而且增加了馒头的营养价值。以下是一个基本的蔬菜汁馒头的做法：
### 材料：
- 中筋面粉：适量
- 新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜、南瓜等）：适量
- 酵母粉：适量
- 温水：适量
### 做法：
到此，以上就是小编对于蔬菜馒头各种做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜馒头各种做法的3点解答对大家有用。
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