大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜玉米燕麦粥热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜玉米燕麦粥热量的解答，让我们一起看看吧。
一碗燕麦绿豆粥多少大卡？
大概是100g的燕麦绿豆粥360大卡。
具体看燕麦绿豆粥的稀稠，正常的粥单位热量是非常高的，其中100g粥蛋白质含3.05g脂肪含0.15g，碳水化合物含16.66g，膳食纤维含1.00g。
绿豆麦片粥的热量(以100克可食部分计)是356大卡(1489千焦)，单位热量较高。
每100克绿豆麦片粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
一碗燕麦绿豆粥的热量大概是200-300大卡左右，此粥的热量不是特别高，一般情况下适合大多数人群。
燕麦粥是比较常见的一种食物，属于中热量的食品里面含有膳食纤维、维生素以及矿物质，适当的喝点燕麦粥能用来增加饱腹感，并且还可以补充体内所需要的营养物质，一般不会导致体重产生明显增长的情况。绿豆本身是低脂肪、低热量、高蛋白质、高纤维素的食物。此外，绿豆粥富含维生素和矿物质，能够促进身体吸收营养、缓解疲劳和清除体内毒素，是一道营养健康的食品。
杂粮粥的热量是多少？
杂粮粥 (热量:47卡/100g) 1碗（小）杂粮粥(250.0克)含有热量117大卡，需要散步80.7分钟消耗完。
每100克该食物含有: 碳水化合物9.98克； 脂肪0.42克； 蛋白质1.71克。
杂粮粥是47大卡(100克)，算是低热量的食物。并且吃杂粮一般是不会发胖的，因为杂粮在消化后所产生的热量非常小，不会增加脂肪，那个煎饼一般在25-40克左右，它所产生的热量对于人体而言微乎其微。像你这种在减肥期间，早餐选择煎饼，其实是很不错的，低热量低糖高营养
100克含370克
五谷杂粮粥的热量相对来说比较高，每100克五谷杂粮粥中含有370大卡左右的热量。这种五谷杂粮主要是用一些稻米、麦子、大豆、玉米、甘薯之类的食物共同制作而成的一种食品，它的营养价值相对来说比较丰富。
一杯蜂蜜水、杂粮粥、苹果加起来热量大概350大卡。
燕麦：377 大卡/100克。高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，减肥期间推荐食用。
小米：361 大卡/100克。小米是一种常见谷物，常被用来熬粥，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，且含有维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
杂粮粥的热量是150大卡。
杂粮粥主要指的是用五谷杂粮制作而成的一种粥。它的热量非常低，每100克杂粮粥之中只含有不到50大卡的热量，其中包括黑豆、小米、花生等谷物。
燕麦粥热量高不高？
燕麦粥的热量相对来说还是比较高的，一般100克燕麦粥的热量大概在400卡左右。
可以迅速补充人体的体能，缓解疲劳，增强肌肉的力量，燕麦粥中含有大量的膳食纤维，有很强的饱腹感，膳食纤维可以吸收肠道的水份促进肠胃的蠕动，润肠通便。
不高
因为一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约一小碗左右，热量大约在90千卡左右。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，热量也基本在90千卡左右
到此，以上就是小编对于蔬菜玉米燕麦粥热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜玉米燕麦粥热量的3点解答对大家有用。
