大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜对孩子的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜对孩子的营养的解答，让我们一起看看吧。
4岁小孩吃什么菜好？
4岁小孩可以跟成人一样吃饭菜了，但是注意要做的清淡一些。应多吃高蛋白的食物，比如：鸡蛋、肉类、鱼虾等，还要多吃新鲜的蔬菜，比如：西红柿、黄瓜、土豆、冬瓜、茄子、青菜、西蓝花等，只要做到营养均衡，不挑食，就不会影响生长发育的。
11个月的宝宝吃什么蔬菜？
不同的蔬菜有不同的营养价值，不存在说哪一种蔬菜最有营养。均衡饮食，才有利于宝宝的健康发育。从多数小孩易接受程度、综合营养来看，可以多给小孩吃以下蔬菜：
首先是胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的纤维素和微量元素、胡萝卜素，可以润肠通便、促进消化；对小孩的视力也有很好的保护作用。
青菜，胡萝卜，土豆，西蓝花，南瓜等等都可以吃。
因为宝宝年纪小，还不会嚼，所以我们给宝宝吃的蔬菜一定要切碎或者打碎。青菜，胡萝卜，西蓝花等等蔬菜可以先煮熟，再切碎放到米糊里面一起吃，还可以煮小米粥的时候放一些。土豆可以蒸熟，捣成泥吃土豆泥。
总之很多蔬菜都可以，前提是给宝宝吃之前要捣碎，这样宝宝才能吃下去好消化。
你好，11个月的宝宝什么菜都可以吃的，尽量把菜做得烂一点，香菇给宝宝碎碎的，给宝宝多吃点绿色的蔬菜，吃点清淡易消化而富有营养的饮食，而且需要定期补充上鱼肝油和钙，记住饮食多样化营养才均衡，另外多让宝宝晒点太阳，促进钙吸收，提高免疫力。
如何让孩子爱吃绿叶蔬菜？
怎么样让孩子爱吃绿叶蔬菜？ 想必很多妈妈都遇到过这种情况，自己的孩子非常不爱吃绿色蔬菜，但是蔬菜中却有很多营养元素，因此很多妈妈感到非常焦虑，可是宝宝之所以不愿意吃绿色蔬菜，是存在原因的，那原因又是什么呢？
第一点，据调查研究发现，孩子不喜欢绿色，较小的孩子比较喜欢粉红色和蓝色，而绿色是他们最不喜欢的颜色，因此看到蔬菜也就没有食欲。
第二，我们都知道很多蔬菜，它的味道并不是很好，甚至带有一丝苦味。所以说，对于别的食物来说，还是觉得它非常的难吃，因此也不愿意下咽。
第三点，对于很多小孩子来说他的。他的咀嚼能力并不好，而蔬菜本身又不会容易被嚼烂，所以，孩子对于这种食物就是抗拒的，这也是他们为什么不爱吃蔬菜。最后一点，可能在他很小的时候，受过蔬菜的不好的影响，比如说他曾经被蔬菜烫过，又或者说，因为他稍微不愿意吃蔬菜，就遭到了你的吵骂，因此他形成了反射，也就不愿意请吃蔬菜了。
其实孩子不喜欢吃蔬菜很大一部分原因在于，家长不会给孩子做饭，下面我将介绍几种做饭的方法？ 首先你可以把你想要他吃的蔬菜剁成碎末，再打上两个鸡蛋，将蔬菜和鸡蛋充分混匀以后摊成鸡蛋饼，你可以在颜色搭配上丰富一些，比如说绿色蔬菜，配上红萝卜丝儿，在视觉上就会引起他的食欲，而且也会掩盖绿色的蔬菜，让他从一开始时也没有那么抗拒。有心的妈妈 还可以给孩子把食物做成各种样子，来引起他的好奇心，从而引起他的食欲。
你也可以给他做蔬菜饼吃，选取一些西葫芦，小青菜、剁碎，再加上一些面粉放一些葱，再加上适量的盐和一枚鸡蛋搅拌均匀后，等待锅中的油变热，这里的油可以***用宝宝专用的油，然后将蔬菜倒入锅中，慢慢煎成金***的饼状，为了防止太过油腻，可以用吸油纸帮宝宝把食物上的油吸掉，这种蔬菜饼非常适合年龄稍微大一点的孩子。 还可以把蔬菜榨成汁和面，做成面条 馒头等、
所以说很多时候不是孩子不想吃饭，而是因为有些食物确实引起不了他们的食欲，因为孩子还小，他们更多的是从主观上去判断食物好不好吃，而不会根据食物是否有营养价值选择食用，所以说很多孩子并不是抗拒绿色蔬菜，只是希望家长能够换一种方式做给他吃！
到此，以上就是小编对于蔬菜对孩子的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜对孩子的营养的3点解答对大家有用。
