大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于百合炒蔬菜热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍百合炒蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。
百合热量？
每100克鲜百合热量仅为162大卡，干品百合的热量则为每100克346大卡，并且百合中的淀粉含量比较丰富，此外还富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，B族维生素，维生素C，烟酸，钾，钠，镁等营养成分，合理食用，有很高的营养价值，在减肥期间也可以适量食用。
绿豆百合汤的热量是多少？
绿豆百合汤
93 大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 93.17 大卡
蛋白质 5.11 克
脂肪 0.19 克
碳水化合物 18.54 克
西芹百合的热量千焦？
西芹百合是一种低铁的食物。
西芹百合属家常菜。其热量为79大卡（100克）。制作方式为“溜炒”，“溜炒”是将原料调味挂浆后，放入中等温度的热油中，滑开后即沥干。这一步虽然有利于主料受热均匀、保持水分，但同时也使得原料吸油较多，热量有所提升，不利于减肥。
每100克西芹百合的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
新鲜百合一次能吃多少？
新鲜百合一次能吃1个，百合含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素等基本营养物质,实验表明百合中鳞茎还含有B族维生素和泛酸、胡萝卜素等。百合中除了含有基本的营养元素外,还含有一些活性物质,主要分布在百合的花、叶、鳞茎等部位,目前已知的有多糖、甾体皂苷、酚类化合物、黄酮类化合物和生物碱等。
百合是一种药食同源的食物，建议新鲜百合一次吃300克左右，干百合一次吃6~12克左右。
鲜百合是百合科植物的鳞茎部分，建议取鲜百合300克左右，可以用来炒菜、煲汤，口感软糯鲜甜。百合营养丰富，100克百合含166大卡热量，其中蛋白质3.2克，碳水化合物38.8克，脂肪0.1克，钙11毫克，维生素C18毫克。
到此，以上就是小编对于百合炒蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于百合炒蔬菜热量的4点解答对大家有用。
