洋葱和什么蔬菜接近热量,洋葱和什么蔬菜接近热量低

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于洋葱和什么蔬菜接近热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍洋葱和什么蔬菜接近热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 洋葱热量是多少？
2. 紫皮洋葱热量？
3. 芹菜炒洋葱热量？

洋葱热量是多少？

洋葱归属于低热量的菌类。100克洋葱含有40千卡热量，其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分。

紫皮洋葱热量？

紫皮洋葱的热量较低
因为紫皮洋葱主要是由水分、碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪组成，且大部分是由水分构成（约90%），每100克紫皮洋葱的热量只有40千卡左右，因此可以说紫皮洋葱的热量是较低的。
此外，紫皮洋葱还富含丰富的维生素C、B族维生素、纤维素和多种矿物质，可以起到较好的抗氧化作用，提高免疫力，促进肠道健康等作用，因此在日常饮食中适当食用紫皮洋葱是有益的。

这个热量高不高的问题是需要比较的。洋葱(紫皮，脱水)的热量(以100克可食部分计)是324大卡(1355千焦)。每100克洋葱(紫皮，脱水)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

芹菜炒洋葱热量？

热量大约:47大卡(100克);主料:

洋葱适量，芹菜适量

辅料

蚝油适量，盐适量，鸡精适量

做法步骤

步骤1/

洋葱切丝，芹菜切段。

步骤2/

锅中放油，放入洋葱炒香。

步骤3/

到此，以上就是小编对于洋葱和什么蔬菜接近热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于洋葱和什么蔬菜接近热量的3点解答对大家有用。

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