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想清肠排毒，好多这类型的产品呀，怎么选？
什么也别选，因为人的肠子里没有“毒”！除非你是便秘想用泻药，而且闲钱又比较多不喜欢吃正规的药品，那么倒可以是试一试那些所谓的“清肠毒”的产品。
很多人都听说过“肠毒”、“宿便”之类的词汇，曾经有个说法，说每个人的肠内都有十几斤的“宿便毒素”，如果不排出来的话，就会引起身体的各种问题，比如说肤色不好，容易长痤疮，甚至是与女性的痛经也能扯上关系。
但问题是，这个说法是***的！医学中并没有关于“肠毒”、“宿便”的说法，这是一个伪医学名词。食物被人体摄入之后，先在胃中与胃液混合成食糜，然后在胃肠平滑肌的蠕动下，被挤压成一个个的小食糜团，开始了消化之旅。
食糜团在肠内前行，在肠道的消化液和有益菌的帮助下，食物中的营养被吸收，剩余的残渣最终到达直肠形成粪便。当积累到一直程度的时候，就会向大脑发送排便信号，排出体外。
在人体的消化道中，肠道内壁虽然有许多皱褶，但其表面覆盖着粘液，实际上是非常光滑的。并不会有食物残渣或是粪便“卡”在哪里动不了的情况发生。人体每次排便都是把所有的粪便完全排空，不会积存粪便。如果真的有食物残渣或是粪便“卡”在肠壁上，那也不是“宿便”，而是要命的肠梗阻了。
关于“肠毒”的说法，实际上是有人用便秘的症状杜撰出来的名词。因为人体的大肠也有一定的吸收功能，可以吸收粪便中的水分和无机盐。而便秘的患者，粪便排出不畅，在肠道内留存时间过久，就会导致肠壁对粪便中的有害物质过度吸收，就会引发一系列的症状。
产生便秘的原因，最主要的就是饮食习惯不良，如喝水、进食过少会使粪便产生过少，无法有效***肠道蠕动。如果进***米、精面和肉类过多，蔬菜水果太少，就会导致纤维素摄入不足，造成粪便不能有效吸水膨胀，过于干硬，无法顺利排出。
还有人在排便时习惯于玩手机、看***、读书等做其他的事，导致注意力分散，对排便神经造成抑制，延长了排便时间。久而久之，就会造成习惯性便秘。老年人肠道功能退化，某些药物的副作用，或是腹腔内有肿物挤压等，都会造成排便不畅。
所以说，便秘是人体一种病理性的状态，需要找到病因进行调治。对于排便正常的人来说，没有便秘也就不存在“肠毒”，更不需要去“清肠毒”。
很多号称自己有“清肠毒”的产品，多种成分中含有中药里的“蒽醌”类泻药，比如说大黄、蕃泻叶、芦荟等。还有部分是添加了酚酞、聚乙二醇等西药类泻药。最终产生的效果都是让人“拉肚子”，通过腹泻会造成身体脱水，还会给人可以“瘦身”的错觉。
吃什么通便清肠最快？
吃什么通便清肠最快？
正常人不需要清肠，需要做肠镜的患者主要通过服用导泻药进行清肠。如果需要做肠镜检查的患者，在进行肠镜检查前一定要清空肠道，做好检查前准备。具体的方法是在检查前三天宜吃无渣或少渣半流质饮食，尽可能少吃蔬菜、水果。常用的泻剂有复方聚乙二醇电解质散，乳果糖口服液，磷酸钠盐等，其他泻剂可选用番泻叶代茶饮，作用弱，不宜长期应用，硫酸镁导泻作用强烈，易虚脱，不建议老年及体弱患者使用，这些药物均需要服用2次以上，2次间隔4小时左右，然后大量的喝水以促进大便的排出。当大便拉至清水样、无渣时，说明肠道已做好准备充分。如出现恶心、呕吐等反应或心慌、出汗等虚脱情况，应告诉医生或护士。
本内容由承德医学院附属医院 肛肠科 副主任医师 高英杰审核
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