大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜吃到撑热量高吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜吃到撑热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
米饭和菜包哪个热量高？
蔬菜的热量肯定比米饭要低，但具体要看是哪种菜。
中午吃一份米饭，+2份蔬菜（低热量的）就可以减肥的。
青菜热量多少？
100克青菜的热量大概在80卡左右。青菜热量不高。
平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,有利于身体的健康,蔬菜中含有丰富的B族维生素和叶酸,可以促进人体的能量代谢和新陈代谢,每天适当的吃一些青菜。
500g蔬菜的热量是多少？
一般来说，常见蔬菜 500 克的热量大致如下：
- 菠菜：约 120 千卡
- 芹菜：约 80 千卡
- 西兰花：约 150 千卡
- 黄瓜：约 70 千卡
- 西红柿：约 90 千卡
一顿饭的热量大概是多少？
500-1000千卡
正常人一顿饭摄入热量通常为500千卡-1000千卡。热量是指温差传递的能量，也是指1克水在1个大气压下温度上升1度C产生的能量。在不同温度的物体之间，热量总是从高温物体传递到低温物体。
一顿午饭的热量主要还是依据午饭所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。如果午餐量摄入的过多，有可能会导致热量在体内堆积，从而引发肥胖，所以建议适量。
400到600卡路里
一顿饭大概是400到600卡路里，跟饮食有一定的关系。如一顿饭吃了2两米，1两鸡胸肉，5两绿叶蔬菜，产生的热量约500千卡（1千卡=1000卡路里），食用的食物烹调时用油量大产生的热量高。
中午吃的鸡胸肉跟一根半黄瓜吃的有点撑。能长肉吗？
回答问题，是不会涨肉，因为鸡胸肉是没有脂肪多吃点没事的跟一条半黄瓜跟不说了，黄瓜是刮脂肪的，利尿。吃黄瓜对减肥是一个很好办法哦。口干少喝点水多吃黄瓜。吃鸡胸肉跟一条半黄瓜吃撑是不会涨肉的
谢谢邀请！我认为不会长肉。
按照你的描述，中午吃了鸡胸肉、1根半黄瓜。能长肉吗？
鸡胸肉主要补充蛋白质。而根据中国居民膳食指南推荐，一般来说，机体每天需要的蛋白质基本上是1㎏体重补充1g。
那么，你依据自己体重即可算出来自己今天吃的鸡胸肉是多少克，超标准了吗？
如果超标准了，一次超标，体重不会有多少变化。如果没有超标或者没有达标，可以通过吃1个鸡蛋或喝1袋牛奶补充一下。
至于吃的1根半黄瓜，按照居民平衡膳食宝塔推荐，每天进食蔬菜量1斤计算，也是合适的。而且黄瓜是减肥美食，吃1根半黄瓜不会长肉。
综上所述，你吃撑了的饱腹感，应该由黄瓜引起的，黄瓜不会让你发胖。最担心的是鸡肉，即使是今天超量，如果偶尔为之，也不必担心，引以为戒，以后注意。必竟，高蛋白质饮食对健康不利，所谓过尤不及。
以上是我的@纳兰若香 回答，希望对你有所帮助。
@悟空问答 @头条美食
朋友，您好！我是吃瘦31斤的@喜乐厨娘，很高兴回答您的问题。以下分享祝您吃出健康好身材。
鸡胸肉每100g热量133千卡,蛋白质含量19.4g,脂肪5g,热量低、蛋白质含量高；
黄瓜每100g热量16 大卡(100克可食部分)，含碳水化合物3.63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克，1根半的黄瓜大概500g，热量大概80大卡；
午餐吃鸡胸肉，根据个人的体重基数不超量，黄瓜500g是非常好的减脂餐搭配，不容易长肉的。
以上的个人分享，供您参考，非常感谢您的阅读。我是@喜乐厨娘，致力于分享更多原创、简单易学和健康的减脂美食。唯美食与你不可辜负，欢迎多多点赞、关注和转发，再次感谢您的阅读。
到此，以上就是小编对于蔬菜吃到撑热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜吃到撑热量高吗的5点解答对大家有用。
