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各种不同蔬菜的卡路里分别是多少
我们在减肥的时候需要严格的控制卡路里的摄入，今天起航君为大家推荐几种低卡路里的蔬菜，快来看看吧。冬瓜 冬瓜的卡路里非常的低，每100克冬瓜中所含的卡路里只有11大卡，这些卡路里只需要我们散步八分钟左右就可以消耗掉。
g莴笋，14卡。莴笋富含叶酸，能促进尿液排出，消除水肿；富含纤维素，能调理肠胃帮助排毒消脂。100g黄瓜，15卡。黄瓜富含多种维生素，能抗衰老；黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。
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不仅可以生食，还可以用来做沙拉或爽口饮品等。芹菜芹菜是蔬菜中的高纤维、低热量代表，每100克芹菜只有14卡路里的热量。并且还含有多种维生素和矿物质，可以帮助调节身体机能，保持健康状态。番茄番茄不仅可以做成各种美食和饮品，而且每100克番茄只有18卡路里的热量。
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