大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗氧化低热量蔬菜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抗氧化低热量蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
世界上热量最低的蔬菜？
芦笋是之一。
因为一般100克的芦笋只含有20-25卡路里的热量，而且富含维生素C、叶酸和钾等营养成分，对身体有益。
除此之外，像生菜、菠菜、芹菜等水分较多、富含纤维素的蔬菜热量也较低。
哪些蔬菜的热量高？
高热量蔬菜分别为豌豆、蚕豆、毛豆、土豆、芋头、红薯、山药、慈姑、百合、菱角。
1.豆类蔬菜：豌豆、蚕豆、毛豆都属于豆类蔬菜。豌豆、蚕豆、毛豆中都含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等成分，都是营养丰富且热量很高的蔬菜。
2.根茎类蔬菜：土豆、芋头、红薯、山药、慈姑属于根茎类蔬菜。土豆、芋头、红薯、山药、慈姑由于含有大量的淀粉，因而热量相对较高。
3.其他类蔬菜：百合和菱角都属于药食同源的蔬菜，对身体有一定的保健作用，且热量都比较高。
毛豆。
毛豆每100克约有131大卡的热量，但它的蛋白质和膳食纤维含量都非常丰富。10颗毛豆的热量得散步7分钟才能消耗完，适量吃一些可以，吃太多小心腹胀和发胖。含热量高的蔬菜。
黄芽菜热量？
黄芽菜是一种低热量的蔬菜，其热量含量较低。黄芽菜每100克的热量约为16卡路里左右。黄芽菜营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，是一种非常健康的蔬菜，适宜多食用。
热量：21 大卡（100克可食部分）
绍菜，又名黄芽白，在许多草书上称作“菘”，《本草拾遗》叫做(黄矮叶)，《植物学大辞典》上称做(黄芽菜)，就是一般人通称的(山东***)，唐代《四声本草》说∶“菘消食下气，清热润嗽。”《食鉴本草》说∶“菘能和中”。所谓和中，就是补益肠胃之意。
1 黄芽菜的热量较低2 因为黄芽菜属于蔬菜类，每100克的热量仅为18卡路里左右，而且黄芽菜中的纤维素含量较高，可以促进消化，有助于减少热量吸收，保持身材健康。
3 除了热量低以外，黄芽菜还富含多种维生素和矿物质，维生素C含量尤其高，有助于保持免疫力和皮肤健康。
另外，黄芽菜还含有一些抗氧化物质，有助于减缓衰老。
因此，黄芽菜作为一种低热量且营养丰富的食品，是健康饮食中的不错选择。
黄芽菜的热量比较低。
因为黄芽菜属于蔬菜类，其含水量高，而且不含脂肪、糖分和淀粉等高热量成分，因此热量相对较低。
每100克黄芽菜中含有19千卡的热量。
另外，黄芽菜富含膳食纤维，能够起到促进消化、减少脂肪吸收的作用，有助于减肥和保持身体健康。
所以，黄芽菜是一种低热量、高纤维的健康食品。
十大减脂蔬菜排行榜前十名？
减脂的蔬菜：冬瓜含糖分低，无脂肪，有利水消肿的功效，吸脂减肥效果良好。韭菜热量低，有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾排出，达到减脂消肥的目的。
苦瓜含丰富的维生素、热量低、脂肪低，有助于清除肠道内的脂肪和辣椒。
1、黄瓜：黄瓜营养全面，可以为身体补充营养，还可以促进减肥。
2、花菜：花菜是低热量食物，可以加快体内新陈代谢，从而有效分解脂肪，促进减肥瘦身。
3、菠菜：菠菜的粗纤维含量丰富，可以加快肠胃蠕动，从而促进减肥。
到此，以上就是小编对于抗氧化低热量蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗氧化低热量蔬菜的4点解答对大家有用。
