大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养高的蔬菜表格的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养高的蔬菜表格的解答，让我们一起看看吧。
1到12月当季的蔬菜有哪些？
北方冬天一月份很冷，只能用暖棚种点各种小菜，有白菜，菠菜，香菜，生菜等…暖棚用帘子进行保暖之后陆续加温开始养苗，比方黄瓜，西红柿之类的三月下旬定值，五月份就上市了。等到七月中旬在种一茬黄瓜茄子之类的十月末结束。十一二月份当地就没有青菜了。基本都是外省运来蔬菜供应市场。
1到12月当季的蔬菜非常多有：白萝卜，胡萝卜，红菜苔，***苔，花菜，芥蓝，油麦菜，生菜，蒜苗，芹菜，香菜，莴笋，大白菜等等，各种各样营养非富的。我比较喜欢吃白萝卜，胡萝卜，花菜，还有蒜苗炒肉，生菜烫火锅也是美味佳肴，尤其是牛腩炖白萝卜也是非常好吃的。
1月。不同的蔬菜对环境气候也不一样，通常1月适合栽植卷心菜、菠菜、芹菜等蔬菜，这些蔬菜的耐寒性比较强，而且营养价值也比较高，可以给人补充热量。
2月。若是在2月时，气候温度会逐渐上升，这时可以栽植青菜、菜笕、生菜等蔬菜，也可以栽植卷心菜、菠菜、芹菜等蔬菜，使其能良好的生长，成活率极高。
3月。通常在1到12月蔬菜季节表中，3月的蔬菜比较多，当中比较常见的有***、茼蒿、生菜、花菜、韭菜等蔬菜，这些蔬菜的营养价值极高，对身体健康有着很大的帮助。
4月可以用鸡毛菜、芹菜 、黄瓜等蔬菜的种子播种，能使其快速生根发芽，4月播种这些蔬菜，还能使产量更高，需要及时的给其浇水，还要给其追施肥料。
5月。像黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等蔬菜，在5月时可以栽植，这些蔬菜对环境的要求比较高，栽植时一定要小心，平时也可以大量食用这些蔬菜，对健康有着很大的帮助。
6月。其实像卷心菜、黄瓜、番茄、土豆等蔬菜，在6月时非常常见，这些蔬菜的耐旱性比较强，不需要频繁的给其浇水，但还是需要保持土壤微湿，使其能生长的良好
7月温度会逐渐上升，这时可以栽植辣椒、土豆、扁豆、卷心菜，在养殖这些蔬菜的过程中，一定要及时的给其浇水，保持土壤湿润，可以不用给这些蔬菜施肥。
8月是一年四季温度最高的时候，这时可以栽植卷心菜、空心菜、丝瓜等蔬菜，建议用遮阴网防晒，避免这些蔬菜出现脱水的情况，影响其正常生长。
9月温度会逐渐开始下降，也是大多蔬菜的生长季节，这时可以栽植茄子、豇豆、扁豆等蔬菜，需要及时的给其浇水并追施肥料，使其能在土壤里生长良好。
10月大多数蔬菜都可以栽植，像青菜、茼蒿、生菜、花瓜等多种蔬菜都可以栽植，这时也可以吃冬瓜、萝卜、丝瓜等蔬菜，能给身体健康补充营养。
春夏秋冬每个季节，对应每个季节都有哪些蔬菜水果？
1、
豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。
2、夏季
是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西红柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、猕猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、[_a***_]。
3、秋季
萝卜、豆角、山药、菜花、***、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。
4、冬季
每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。
到此，以上就是小编对于营养高的蔬菜表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养高的蔬菜表格的2点解答对大家有用。
