大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜甜粥做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蔬菜甜粥做法的解答，让我们一起看看吧。
麦仁怎么吃最好？
麦仁是一种营养丰富的谷物，几乎所有谷物含有的元素它都有。不知道麦仁怎么吃可以去看看美食教程。吃麦仁的时候我们要注意营养均衡，可以和蔬菜、肉类一起吃。最简单的就是煮粥喝了。加点红豆和其他谷物一起煮个甜粥就可以，煮麦仁需要的时间会更长一些。
煮粥放什么配料？
这个看个人的口味及喜好吧。
有些人喜欢喝甜粥，有些人喜欢喝白粥就炒菜，就咸菜。有些人觉得白粥没味，喜欢加一些自己喜欢的食材，可以加蔬菜，玉米粒，豌豆米之类的煮成蔬菜粥，有些喜欢加肉沫，猪肝等煮成肉粥，像广东靠近沿海一带的生产海鲜，所以他们经常煮海鲜粥，鱼片粥等。
孕妇喝什么粥对胎儿好啊？孕妇吃什么粥对身体会比较好呢？
孕妇平时可以多喝黑米粥，八宝粥，南瓜粥，瘦肉粥，小米红枣粥，玉米粥，红萝卜粥，红枣红豆花生粥，皮蛋瘦肉粥，猪肝粥等，平时可以变换花样，及时进行改善，另外可以多喝一些纯牛奶，多晒晒太阳，促进钙的吸收，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，
对于营养粥来说，不同的做法就需要不同的作料，是根据具体的食材来决定的。
在孕期里，营养粥的做法有很多，不同的营养粥所需要的材料也不同。
就鱼片粥来说,需要相对优质的粳米，还有鱼肉、猪肉，根据个人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常见的有葱、姜、香菜等，当然必不可少的就是食盐了，还可以加入少量的麻油、胡椒粉。
比较平常的就是八宝粥了，需要的食材有糯米、白糖、莲子，可以根据喜好加入一些蜜枣等。
鸡肉粥也相当的不错，需要一只生鸡和适量的粳米。再加入适量的生姜、葱、酱油、盐，以及香油当作作料。
莲子糯米粥，对于孕妇出现腰酸背痛的症状也是可以减轻一点的。需要莲子和糯米一定量，然后加入少量白糖作为作料就可以了，简单快速且有营养。
在孕期，还可以做什锦甜粥，味道极佳。选用适量的大米和小米作为主要食材，然后以绿豆、花生、葡萄干、核桃仁、红枣为辅,再加上白糖或者红糖作为作料，营养特别丰富，可称为佳品。当然如果存在血糖异常，则需要限制糖制品的添加。
有条件的，可以在粥煮熟后加入一袋亚麻速溶粉，补充DHA。
婴儿妈妈饮食食谱？
哺乳期妈妈的三餐食谱
民以食为天，一日三餐吃什么几乎可以说是每个人每天要考虑的事情。特别是对于哺乳期的妈妈来讲，一日三餐的安排更是一件不能随便的事。哺乳期的妈妈要特别讲究饮食的均衡和营养的全面，蔬菜水果鱼肉的摄取要合理。下面是给哺乳期妈咪们的三餐食谱推荐1、早餐推荐
豆浆：豆浆250毫升
红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克
[加餐]
花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克
花卷：标粉50克
济南人爱吃的“甜沫”是什么啊？
是一种以米面为主熬制的咸粥，泉城二怪之一，是济南最廉价的特色传统美食。
到了济南除了必须要娶去玩的泉水和其他景点之外，济南二怪是必须要尝的，济南二怪茶汤不是茶，甜沫不甜。
关于甜沫有好几种说法，一种是在明末清初的时候，战乱连年，大批灾民涌入济南，一个田家小粥铺经常舍粥救济，灾民互相转告，后来人越来越多，粥不够分的，于是便在粥里放上大量菜叶和咸辣的调料进行调味，因其在煮的时候锅里翻起的白沫，于是灾民便称之为“甜沫”，后来一个进京赶考的考生也喝了“田沫”，心想“甜沫”果然很好喝，在考取功名后他又回到此地想再尝一尝“田沫”，却不如最开始的好喝，后来老板告诉他是“田沫”不是“甜沫”，官员恍然大悟， 并吟诗一首：“错把田沫作沫甜，只因当初历颠连；阅尽人世沧桑味，苦辣之后总是甜。”而甜沫也因此得名。
而另一种说法则是其实甜沫最开始不叫甜沫是叫“添沫儿”，粥做好后添上粉条、蔬菜、花生等的沫，制成后发觉非常好喝，而添沫儿也就变成了甜沫。
甜沫的做法
1、小米洗净，泡两个小时，加水磨成水糊；花生米、豇豆煮熟，控水；菠菜洗净，撕成大片，豆腐干[_a***_]薄片；粉条用水发好。
2、锅内放油，烧到7分熟，倒入碗中，把大锅内放入水，烧沸后放入八角等调料，稍微煮下后捞出五香料，再把五香豆腐干、菠菜、粉条放进去，水沸后立即倒入小米糊，边倒边搅，然后盖盖煮约20分钟，开锅后，把炸好的油倒入锅内，加入熟花生米、豇豆，用勺搅动，炉火熄灭，即成甜沫。
泉城有二怪：茶汤不是茶，甜沫不甜！茶汤的问题壹周君上次已经回答啦，至于甜沫，实际上是一种咸粥。老济南人都爱称它作“五香甜沫”。
记得多年前壹周君去济南跟团游时，第一次见到了甜沫。与很多没吃过吃甜沫的人相似，当时一尝之下也是满脑子的问号，还问了问带队导游，据她的说法，很久以前济南人吃粥时，店小二都会问一句：“再添么儿”，也就是问还加不加配料，这些配料包括粉丝、菠菜、花生之类的。后来不少外省客人都听成了谐音：“甜沫”，久而久之也就这样叫出名啦！
后来，壹周君还专门查了查据相关资料，据记载甜沫在济南已经有几百年的历史啦，加上导游的说法，一共有三个起源故事。
另外一个说法是明朝皇帝朱棣迁都北京后，为了祭拜天地而设置了光禄寺，寺里的厨子发明了茶汤，后来茶汤被光禄寺的厨子带到了济南德王府，济南的厨子在制作茶汤的小米面里又加了胡椒和生姜，最后进化成了甜沫。
这个说法有点不靠谱，但是民间流传比较多。还有一种说法是明末清初的战乱让大批难民拥入济南，有一家田姓小粥铺发善心来赈济众人，后来由于人数太多，店主就在粥里加入了菜叶和咸辣调料来增加分量，大锅里粥被煮沸泛着白沫，难民就打趣叫做“田沫”，后来难民里有人考取了功名，专门又来找到这家粥铺，因为当初只听音而未辨字迹于是题写了“甜沫”匾额，店主也只能将错就错这样一直叫下去了。
正宗的济南甜沫，比起叫做“粥”，感觉更应该叫做“浓汤”。它的做法也挺特别的，并不是我们想象中的小米面加水和配料一起炖煮，而是反向操作：先煮好粉丝、花生这些，再加入菠菜和豆腐干，放入辣椒面和盐调好味道后，最后才放小米面，再把用葱姜炝过的热油倒入其中，即可食用。
到此，以上就是小编对于蔬菜甜粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜甜粥做法的5点解答对大家有用。
