大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜粥肉粥的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜粥肉粥的热量的解答，让我们一起看看吧。
一碗瘦肉粥热量？
适当吃瘦肉粥还有助于减肥，因为瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，在一定的程度上的确可以帮助减肥。
芥菜瘦肉粥热量？
脂肪：6.42克蛋白质：21.83克碳水化合物：3.42克钠：61.5毫克钙：18毫克铁：3.24毫克钾：838毫克
热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称 份量 热量 度量(每100克)
芥菜 克 30千卡 12千卡
瘦肉 克 286千卡 143千卡
总量 450克 316千卡
一碗200克的大米粥多少卡路里？
一碗白粥（约200克）其热量约为92卡路里. 其他常见粥热量： 1碗柴鱼花生粥热量约为300卡路里； 1碗柴鱼花生猪骨粥热量约为300卡路里； 1碗鱼片粥热量约为234卡路里； 1碗粟米粥热量约为282卡路里； 1碗滑牛粥热量约为247卡路里； 1碗碎牛粥热量约为260卡路里； 1碗艇仔粥热量约为260卡路里； 1碗潮州粥热量约为89卡路里； 1碗猪肝粥热量约为260卡路里； 1碗猪红粥热量约为230卡路里； 1碗鸡粥热量约为211卡路里； 1碗冰粥热量约为109卡路里； 1碗及第粥热量约为270卡路里； 1碗牛肉粥热量约为247卡路里； 1碗生菜鲮鱼球粥热量约为340卡路里； 1碗皮蛋瘦肉粥热量约为295卡路里； 1碗肉片粥热量约为180卡路里； 1碗泥孟粥热量约为 218卡路里； 100g的桂格鸡肉燕麦粥319卡路里； 380克八宝粥(热品) 440卡路里。
什么粥热量高？
从热量上说小米粥要高一些。大米粥含水量高,热量值非常低,喝了不会长胖。因为水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间当晚餐吃。
偶尔一整天只喝大米粥,还能清肠排毒、刮油脂,不但不会长胖,而且还能有助于减肥瘦身。
大米粥热量最高
一般100克纯大米粥的热量在46卡路里左右，一碗白粥(200克)其热量约为92卡路里.如果是添加了其他配料的大米粥那么其热量也会有所不同，下面来大概了解一下常见大米粥的大概热量。
1碗柴鱼花生粥热量约为300卡路里;1碗柴鱼花生猪骨粥热量约为300卡路里;1碗鱼片粥热量约为234卡路里;1碗粟米粥热量约为282卡路里;1碗滑牛粥热量约为247卡路里;1碗碎牛粥热量约为260卡路里;1碗艇仔粥热量约为260卡路里;1碗潮州粥热量约为89卡路里;1碗猪肝粥热量约为260卡路里;1碗猪红粥热量约为230卡路里;1碗鸡粥热量约为211卡路里;1碗冰粥热量约为109卡路里;1碗及第粥热量约为270卡路里;1碗牛肉粥热量约为247卡路里;1碗生菜鲮鱼球粥热量约为340卡路里;1碗皮蛋瘦肉粥热量约为295卡路里;1碗肉片粥热量约为180卡路里;1碗泥孟粥热量约为 218卡路里;100g的桂格鸡肉燕麦粥319卡路里;380克八宝粥(热品) 440卡路里。
一碗粥的热度主要取决于粥的具体成分,以及所含成分的含量。若用25克米制成粥,约一小碗,其热量约为90千卡。若以25克小米、麦片或各种杂粮做粥,基本热量约为90千卡。粗粮的热量比细粮低一些,而杂豆的热量则比不上精粮。但是如果是加了糖的八宝粥,或者是粥里加了坚果、红枣等,那热量就会增加。而且热度还与原料的重量有关。
到此，以上就是小编对于蔬菜粥肉粥的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜粥肉粥的热量的4点解答对大家有用。
