蔬菜一般的热量,蔬菜一般的热量是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜一般的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜一般的热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜没有热量吗？
2. 青菜热量多少？
3. 500g蔬菜的热量是多少？
4. 500～750克蔬菜提供的热量是多少？

蔬菜没有热量吗？

有

蔬菜的热量较低，尤其是绿叶蔬菜。通常情况下，绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量，如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜；瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜；花菜类的菜花、西兰花等，含淀粉量多的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等的热量较高。

除此之外，豆类如豌豆、扁豆等，其热量也较绿叶蔬菜高一些。

青菜热量多少？

100克青菜的热量大概在80卡左右。青菜热量不高。

平常多吃一些新鲜的蔬菜水果,有利于身体的健康,蔬菜中含有丰富的B族维生素和叶酸,可以促进人体的能量代谢和新陈代谢,每天适当的吃一些青菜。

500g蔬菜的热量是多少？

 不同种类的蔬菜，热量有所差异。

 

一般来说，常见蔬菜 500 克的热量大致如下：

 

- 白菜：约 70 千卡

- 菠菜：约 120 千卡

- 芹菜：约 80 千卡

- 西兰花：约 150 千卡

- 黄瓜：约 70 千卡

- 西红柿：约 90 千卡

500～750克蔬菜提供的热量是多少？

500~700克蔬菜可提供热量3344千焦。这类蔬菜包括有：***、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜；其产热量分别相当于柿椒、扁豆、萝卜、水浸海带350克；鲜豇豆250克；鲜豌豆100克；胡萝卜70克；蒜苗200克。

到此，以上就是小编对于蔬菜一般的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜一般的热量的4点解答对大家有用。

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