大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜涮水后的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜涮水后的热量的解答，让我们一起看看吧。
炒菜涮水能掉多少热量？
只考虑热量，脂肪是所有食物里卡路里最高的，用水（热水）涮一下可以减少脂肪，也就减少了卡路里即热量。
具体能减少多少卡路里，就看你那道菜原来的脂肪多不多，看你能洗掉多少，有人在成都，许多菜又油又辣，用水涮着吃有时候一顿饭吃下来，肉眼判断能洗掉50克以上脂肪，也就是450千卡，几乎相当于他一顿正餐的热量。
拿水涮过的菜热量会少多少？
.只考虑热量，脂肪是所有食物里卡路里最高的，用水（热水）涮一下可以减少脂肪，也就减少了卡路里具体能减少多少卡路里，就看你那道菜原来的脂肪多不多，看你能洗掉多少，以我个人经验来说，我在成都，许多菜又油又辣，用水涮着吃有时候一顿饭吃下来，肉眼判断能洗掉50克以上脂肪，也就是450千卡，几乎相当于我一顿正餐的热量
火锅清汤和红汤哪个热量高？
红汤
火锅的热量主要与以下几部分有关：
第一是锅底，如果选择清汤锅，或者是比较清淡的菌汤锅、番茄锅相对来说热量就会低一些。而如果选择辣油锅，热量就会高一点，也可以通过在旁边放一点清水来涮一下油，减少热量摄入。
第二是蘸料，芝麻酱、海鲜酱、辣椒油、香油碟，各种酱料都是热量的来源，如果在吃火锅时蘸的比较少，那么热量自然就会低一些。如果蘸得比较多，热量就会高一点。
第三就是涮的各种食物，如果主要以蔬菜为主，热量就会低一些，而如果以肉，尤其是肥肉，各种主食为主，热量就会比较高。
吃一次火锅大概吃了多少热量？
吃一顿麻辣火锅热量至少是1700大卡。就肉类而言，每100克可达到200卡路里，如果脂肪较多热量高达386卡路里，再吃一些蔬菜、豆腐等素菜，累积起来的热量就差不多逼近了2000大卡。
如果胃口特别大，吃到撑，那吃一顿可以达到3500大卡，相当于一口气吃了15碗米饭。如果在家吃火锅，可能摄入的能量更高。
台湾辅仁大学营养科学系助理教授刘沁瑜分析，火锅店里的丸子、虾饺等多为淀粉含量较高的低价产品，但自己在家吃火锅，会买价格更高的材料，往往脂肪、蛋白质的含量更高。扩展资料火锅一般是指以锅为器具，以热源烧锅，以水或汤烧开来涮煮食物的烹调方式，同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。
其特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一。
不蘸酱、不喝汤，只涮火锅热量破千。国立台湾大学生化科技系教授黄青真在连锁火锅店调查发现，普通人光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874千卡，再吃进约214.6千卡的速冻火锅食品，热量立刻突破一千。
如果再加上一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝上两碗汤，一杯甜饮料，最后再来点甜品，总的加起来，吃一顿火锅的热量至少1500千卡以上。
而据中国居民膳食营养素参考摄入量，一个普通成年女性白领，一天所需能量只有2100千卡，所以经常吃火锅很容易发胖。参考资料：
到此，以上就是小编对于蔬菜涮水后的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜涮水后的热量的4点解答对大家有用。
