大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康的蔬菜肉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养健康的蔬菜肉的解答，让我们一起看看吧。
为何内蒙古人天天吃羊肉牛肉不吃蔬菜水果，身体也很好呢？
是这样的，我的同学也有好多蒙古的，他们说即使是牧场也会种蔬菜，只不过是一年一季，冬季可以扣大棚种菜啊！冬季还可以储存蔬菜，因为内蒙冬季很冷储存的住，他们都吃蔬菜，你想要是整天吃肉怎么吃得下，现在的社会又不是原始人类，现在的交通那么发达可以从东北或更远的地方运啊。
他们的生活蛮好的，肉类当然丰富但是不是只吃肉，内蒙的肉最好营养最丰富再加上吃些蔬菜大米白面等东西一定会很强壮了。
南方的肉不多不新鲜，即使有蔬菜水果我想也一定长不了内蒙人那么棒。
报纸上常说的只有多吃蔬菜水果少吃肉才能身体健康的说法是否正确，可能是对于有些人来说的吧，只是少吃肉不是不要吃的，肉也很容易发胖的，肉吃的太多特别是动物油医学来讲是对身体有危害，我只知道容易得高血压，蔬菜吃多了很好对身体。
什么蔬菜含b和v6多？
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
含维生素B多的食物：1、谷类食物，比如大米、小米、燕麦、荞麦、小麦，这些谷物当中，尤其是在胚芽当中往往含有非常丰富的维生素B。2、豆类食物，比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆，这些豆类食物当中也含有大量的维生素B。3、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的内脏当中也含有非常丰富的维生素B族。
维生素的V6指的应该就是维生素B6，没有单独的维生素V6 维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。 现在医学上发现的维生素主要有： 脂溶性维生素 维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。 维生素D。
含有维生素B和维生素B6的蔬菜主要有菠菜、西蓝花、芹菜、白菜、西红柿等。
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素B6、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，还含有大量的叶酸。适当吃菠菜可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
西蓝花也是一种常见的含有维生素B和维生素B6的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，还含有大量的叶酸。适当吃西蓝花可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
此外，马铃薯、韭菜、番茄等蔬菜也含有一定的维生素B和维生素B6。总之，蔬菜是人体获取维生素B和维生素B6的重要来源之一，应该适当多吃一些富含维生素的蔬菜。
吃烤肉应搭配什么蔬菜有利于健康？
很高兴回答您的问题。
又到了一年的烧烤季，大家都开始吃烤肉，炭火烤，烤箱烤，街头小巷撸串。大家都知道烤肉危害多，可是怎样也控制不住自己，那我们就多少做一些补救吧。那我们搭配什么蔬菜有利于健康呢，听我来讲讲吧。
1 大蒜。吃烤肉可以搭配大蒜一起烤，有句老话叫:吃肉不吃蒜，营养减一半。可见大蒜搭配肉是多么明智的选择，连古人都给我们留下忠告。可以在烤串的时候穿在肉串上，一起烤，杀菌还可以防止拉肚子。如果烤箱烤直接和肉一起烤就好了。
2 洋葱。洋葱也是一种杀菌性极强的蔬菜，也是烤肉的最佳拍档。在西方国家他们多吃烤制的肉类，都是加了洋葱来中和烧烤对人体的危害。而且[_a***_]洋葱的烤肉味道特别棒。
3 蔬菜。吃烤肉的过程中可以配一些凉拌菜，如拌黄瓜，拌苦菊，拌莴苣，拌海带都是不错的选择，能起到排毒的作用。吃肉容易腻，吃这些可以有效的解腻。
4 水果，酸奶。吃完以后多吃点水果酸奶，也会很有效的帮助我们的身体排出毒素。
烤肉虽好吃但是吃的时候要注意卫生，尽量不要在外面小摊上撸串，小摊上为了节约成本有可能会用劣质肉。我也不太建议用碳烤，碳烤容易有致癌物残留，最好用烤箱烤，健康又环保。
回答完毕，希望可以帮到你。欢迎关注胡姐私房菜，会持续更新更多美食一起探讨共同进步。
到此，以上就是小编对于营养健康的蔬菜肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养健康的蔬菜肉的3点解答对大家有用。
