大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡肉蔬菜谷物碗热量多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鸡肉蔬菜谷物碗热量多少的解答，让我们一起看看吧。
一只鸡相当于几碗米饭？
一盒炸鸡等于3碗米饭。鸡差不多有200g。所以100g的炸鸡的热量相当于3碗100g米饭的热量了。炸鸡的主要营养物质是：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡富含蛋白质，但缺乏膳食纤维和其他水溶性维生素。油炸食品通常含有高热量，炸鸡一般会让鸡肉软裹在一层油炸面粉中，热量更高
第一，通常一只鸡腿的重量大约不到2两，也就是100克；
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第二，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；这个得具体看碗多大了；
第三，每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡；
第四，每100克米饭的热量约为116大卡，如果一碗米饭刚好是100克的话，那刚好就是116大卡，若是150克的话大约能提供164大卡的热量；
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第五，所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭；若碗稍微大一点儿，一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多
麦多鸡肉馅饼热量，脂肪蛋白质含量？
总卡路里：287大卡 脂肪总量：19.58克 多不饱和脂肪酸：4.805克 单不饱和脂肪酸：8.337克 胆固醇：43毫克 钠盐：532毫克 碳水化合物总量：12.84克 膳食纤维：0.3克 糖分：- 蛋白质：14.85克 维生素A：- 维生素C：- 钙：19毫克 铁：0.95毫克
到此，以上就是小编对于鸡肉蔬菜谷物碗热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡肉蔬菜谷物碗热量多少的2点解答对大家有用。
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