大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果和蔬菜有营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍水果和蔬菜有营养的解答，让我们一起看看吧。
水果蔬菜的营养价值？
（1）含丰富的矿物质，如钙、铁、镁、铜等；
（2）含大量的维生素C和其它维生素；
（3）含丰富的纤维素；
（4）含有易被人体吸收的糖类及蛋白质、少量脂肪类等。
营养丰富的水果蔬菜有哪些？
营养丰富的水果蔬菜种类繁多，它们富含各种对人体有益的营养素。例如，柑橘类水果如橙子和柚子，富含维生素C，有助于增强免疫力；绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝，则是维生素和矿物质的绝佳来源，对于维持健康的身体机能至关重要。此外，胡萝卜和番茄富含胡萝卜素和番茄红素，这些抗氧化剂有助于保护细胞免受损害。总的来说，多吃这些营养丰富的水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。
蔬菜、水果主要向人们提供什么营养？
蛋白质主要存在于动物肌肉、奶类、蛋类、鱼类及花生和豆类的种子或制品中,因此能够提供人体所需的蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等;(2)缺锌会食欲不振、发育不良或患智力低下;(3)不锈钢锅是由金属制成的金属材料,塑料保鲜膜是塑料制品属合成材料,纯棉毛巾是由天然棉花制成,属于天然纤维;
蔬菜.水果主要向人们提供什么营养？
蔬菜、水果主要向人们提供的是维生素。
水果中的水分含量远远要高于蔬菜,水分是主要成分,其次,主要含有的就是矿物质、维生素及糖类,如维生素C等。
主要提供各种维生素及微量元素。
蔬菜水果主要向人们提供各种维生素！。
蔬菜和大部分瓜类水果相比营养元素是怎样的？
1、蔬菜和瓜类形状不同。
2、蔬菜和瓜类硬度不同，蔬菜要柔软一点。
3、瓜类大都有较硬件的皮，蔬菜的皮软和薄弱一点。 蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，是一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。
到此，以上就是小编对于水果和蔬菜有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果和蔬菜有营养的5点解答对大家有用。
