大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寿司热量蔬菜有哪些菜名的问题，于是小编就整理了3个相关介绍寿司热量蔬菜有哪些菜名的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜沙拉寿司热量？
热量为193大卡
（图片来源网络，侵删）
1. 将生菜择好洗净沥干，鸡蛋煎成薄片后切片，黄瓜切长条，大根切条，胡萝卜切条过开水煮软。
3. 准备寿司帘，铺保鲜膜，放一张烤紫菜，将米饭均匀铺在紫菜上。留1/4，便于卷时粘合
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6. 挤上沙拉酱。（如果是瓶装的沙拉酱，可以将沙拉酱用勺子挖入保鲜袋，在保鲜袋的一角处剪一个很小的口子，就可以挤出来沙拉酱了。）
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7. 在下而上卷起来，边卷边揭去保鲜膜。
8. 切件即可食用。
13个寿司热量？
100g寿司含热量142大卡，一块寿司约42大卡，一般一盒寿司12-13块，热量约为500-542大卡左右，建议一次不要食用一盒寿司，可能会造成消化不良甚至会发胖。
寿司主要是由米饭制成的，会适量添加海苔、黄瓜、肉松等食材，这些食材的热量都不算高，一般自制的寿司每100g中含热量140大卡左右，食用后会有较强的饱腹感，寿司只要适量吃是不会长胖的。
1个樱花寿司的热量？
1个典型寿司卷含热量290—350卡路里,其碳水化合物含量相当于2.5—4片面包。***如一份寿司午餐包含3个寿司卷,热量就会达到870—1050卡路里。这远远超过一个巨无霸汉堡576卡路里的热量。另外,如果再加上寿司中的奶酪和蛋黄酱,寿司卷所含热量还会更高。
到此，以上就是小编对于寿司热量蔬菜有哪些菜名的问题就介绍到这了，希望介绍关于寿司热量蔬菜有哪些菜名的3点解答对大家有用。
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