大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样炸蔬菜丸子热量不高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样炸蔬菜丸子热量不高的解答，让我们一起看看吧。
油炸素丸子的热量是多少？
油炸素丸子的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦)，单位热量较低。每100克油炸素丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
热量(大卡)136.46
碳水化合物(克)7.26
脂肪(克)10.89
蛋白质(克)3.41
纤维素(克)0.39
原料胡萝卜(嫩) 150.0g
豆腐(南) 300.0g
1.炸素丸子的热量是135大卡
1、把萝卜的皮削掉，切成大块，胡萝卜去皮不用切成块，拿来擦床，把萝卜和胡。
2、萝卜擦成碎末，大葱剁成末，香菜切成碎末，葱和香菜放入擦好的萝卜中加入。
3、所有馅料充分搅拌成很稠的糊状，注意面粉和淀粉不要放太多，否则炸好后。
4、就成面儿了，不脆了，锅里加油，七八成热时，用左手抓起少许馅料挤压，让馅。
答；油炸素丸子的热量是多少(136大卡)。
原料：
制作方法：
1、下面先把原料改刀，韭菜把比较老的根部去掉，然后切成韭菜末，放进盆内，胡萝卜先切成细丝，然后切成胡萝卜粒也放进盆内。
2、下面开始调味：加入一勺盐，一个鸡蛋，适量的面粉搅拌一下，然后加入少许的十三香搅拌均匀，用手轻轻的抓匀，如果馅料不成型，不能沾在一起，还需要再加面粉，再用手把面粉抓匀。
酥菜丸子的做法？
要制作酥菜丸子，首先需要将洗净的菜切碎，并加入适量的盐搅拌均匀，然后在切碎的菜中加入面粉、淀粉、鸡蛋等配料，搅拌成面团。再将面团揉成丸子状，用油炸至金***即可。食用时可搭配酱油或辣椒酱，口感酥脆，口味香浓。制作酥菜丸子需要注意选择新鲜的菜，掌握好面团的比例，用适量的油炸，这样才能做出美味的酥菜丸子。
材料准备：土豆，萝卜，面粉，胡椒粉，盐，清水，油，辣椒面，味精，鸡蛋
制作步骤：1.将土豆洗干净把土豆片刮了，土豆切成块，把锅添上水，把咱们切好的土豆放入锅里煮熟捞出来控水。
2.然后把面粉撒在煮好的土豆上面，加入鸡蛋，盐，味精，边搅拌，让面混交均匀。面不要放得太多，以免在制作的时候炸的不好吃，不脆。

3.起锅烧油，待油烧热后加入土豆，开始先弄几根进去，第一锅一般很难控制火候，所以第一次先少下点，这样可以试出来要炸多久。
4.土豆尽量贴着锅壁放，以免油多溅一身，待土豆变成金***捞出来控油就可以。
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准备食材：西兰花、香菜在淡盐水中浸泡十分钟，反复清洗干净备用。西兰花焯水，然后过冷水，攥掉水分备用。今天的素炸丸子用的都是绿叶蔬菜，夏天多吃绿叶蔬菜有利于健康。米饭是脱糖饭，低热量，尽可以放心吃。
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西兰花切碎，香菜切碎，香葱去皮洗净切碎。
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少许加点色拉油，锁住水分，避免加盐后出汤汁。
炸丸子热量？
炸丸子的热量(以100克可食部分计)是433大卡。
炸肉丸是一道油炸美食，主要食材有猪肉 、牛肉、洋葱等。既好吃又营养，经过反复的油炸，是外酥里嫩，肉香四溢的家常美食。
炸素丸子的热量(以100克可食部分计)是145大卡(606千焦)，单位热量适中。
每100克炸素丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
到此，以上就是小编对于怎样炸蔬菜丸子热量不高的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样炸蔬菜丸子热量不高的3点解答对大家有用。
