大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于种蔬菜用什么营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍种蔬菜用什么营养的解答，让我们一起看看吧。
营养健康的4种蔬菜？
西兰花、花椰菜、菠菜和胡萝卜是营养极其丰富的四种蔬菜。西兰花富含维生素 C、K 和纤维，能促进免疫系统健康。花椰菜含有抗氧化剂、维生素 C 和叶酸，可保护心脏健康。
菠菜富含维生素 A、钾和铁，对眼睛、骨骼和血液健康至关重要。胡萝卜是维生素 A 的极佳来源，可促进视力、皮肤和免疫功能。这四种蔬菜都热量低，富含纤维，可以作为均衡饮食的重要组成部分。
营养土能种蔬菜吗？
营养土是可以种植蔬菜的。
以前家里种的花死了，花盆和土一直摆在阳台那里，后来闲着无聊就种了棵辣椒上去，也没怎么打理。后来朋友送了一包来源有机营养土给我，放到盆里几天，叶子长得绿油油的，现在还结了好多辣椒。这让我很惊讶。 下面是我整理的资料，希望对你有帮助有机营养土是为了满足幼苗生长发育而专门配制的含有多种矿质营养，疏松通气，保水保肥能力强，无病虫害的床土。是农业生产、果蔬育苗、城市园林栽培、土壤改良的理想产品。可提高肥料肥效，促进作物根系生长发达。
施用方法： 根据土壤状况，每个花盆（直径30CM）每半年推荐使用100－200克，使用时与5－10倍泥土充分混合后施用，注意施后盖一层薄土，使其不与种子、种苗直接接触。
操作步骤
1、 把花盆中2~3cm表层土铲出并破碎；
2、 把花盆中泥土深挖，尽量减少伤根断根，再用小铲把有机营养土与泥土上下搅拌均匀；
3、 把原铲出的泥土均匀覆盖到花盆泥土表面，洒透水即可。
哪几种蔬菜及水果比较有营养？
只要是市场上卖的能吃的果蔬，应该都有营养。只是它们的种类不同，所以各有千秋罢了。所含营养成分的种类和成分的多少，以及各自对人体的作用也各不相同。单看 问的 是什么营养 了：如果说是 维生素C，那在我们一般人生活中，当数猕猴桃和西红柿了；若问抗胃癌元素当数洋葱、大蒜类了；要说护眼的维生素A，那可以吃点胡萝卜啦……
蔬菜营养多样丰富，那么多吃蔬菜就可以避免心脑血管疾病吗？
如果想要预防和治疗心脑血管疾病，在选择蔬菜的时候，可以吃以下几种：
玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，预防动脉硬化。
茄子：含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用
香菇：含有大量丰富的维生素C和维p，这两种营养物质可帮助我们消除血管以及细胞周围的自由基，从而保护心脑血管健康。
除了这些还可以吃芹菜、胡萝卜、黄瓜、木耳、海带、竹笋、芋头、马铃薯等，这些食物对控制血压和血脂具有良好的作用。对于中老年人来说，保健品也是很好的选择，像我父母亲吃的绿色动力益康胶囊，对调节好心脑血管疾病还挺有效的。
需要提醒一下，饮食上需要少吃过咸的食物、腌制品以及辛辣的***性食品，不宜喝浓茶、浓咖啡。限制能量过高的食物，尤其是动物油脂和油炸食品。
到此，以上就是小编对于种蔬菜用什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于种蔬菜用什么营养的4点解答对大家有用。
