大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养的蔬菜我爱吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养的蔬菜我爱吃的解答，让我们一起看看吧。
孩子爱吃的营养下饭菜都有哪些？
材料
海虾1斤，姜丝一小把，白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油适量
1、去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。
2、姜切丝，备用。
孩子吃的饭相对比较丰富一些，比如蔬菜类，如西兰花，胡萝卜，土豆，菠菜，青菜，茄子，肉食类，比如鸡，鱼，虾，牛肉，排骨等，这些都是孩子们比较喜欢吃，而且富有营养的食物
白灼虾
做法：
1、鲜虾买回来立即放水里，保持它的生命力
2、煮虾之前先把胡须剪掉，其他什么都不用搞，保持它的原汁原味
4、水烧开后，放入鲜虾，倒入两勺料酒，煮2分钟（煮的时候要用筷子翻拌翻拌，这样才能受热均匀）
5、虾体通红虾尾弯曲马上捞出过凉水一分钟捞出装盘即可
6、调万能蘸料：姜蒜切末，小米椒葱切段混合，一勺蒸鱼豉油，两勺蚝油，一勺白糖，半勺醋，半勺香油，拌匀即可，喜欢香菜的可以再加点香菜
食材：
1、松子玉米：松子富含不饱和脂肪酸和维生素E，是非常适合孩子食用的食物，与玉米搭配炒着吃，味道特别香，大人小孩都爱，做法特别简单方便又营养，无需添加任何香料和调料，除了盐；
2、西兰花炒鸡胸肉：西兰花中含有大量的维生素C，是一种营养丰富的保健蔬菜，而鸡胸肉含有丰富的蛋白质，还有人体发育所需的磷脂，这道菜对于正在长身体的孩子来说，是非常好的；
3、肉沫蒸豆腐：豆腐是很受小孩喜爱的食材，因为它鲜爽嫩滑，豆腐的做法也很多，煎，煮，炖，蒸都可以，而且很容易熟。这道菜含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。也非常的下饭，而且做法很简单；
4、土豆炖排骨：土豆含有丰富的维生素、优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质。排骨含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。土豆也是一般孩子都爱吃的食材，与排骨同炖，软糯香甜，十分美味，也是小孩爱吃，方便做又营养的一道菜；
5、胡萝卜炒虾仁：胡萝卜味甘、性平、入肺、脾经，具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效，虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的小孩是极好的食物；
鸭子可以吃哪些菜？
鸭子什么菜都吃，特别爱吃带叶子的菜，比如白菜，萝卜樱子，生菜，野菜。只要是把菜剁碎了，加点儿棒子面，放点儿水或者肉汤搅拌到一起，鸭子就吃去了。但是它们还是爱吃小鱼和小虾。但是我们小时候人都吃不上鱼和虾，那还有喂它的份儿呀。就给它剁点儿菜 加点儿棒子面就行了。
鸭子吃菜还有讲究吗，个人觉得只要是饿个几天，啥都可以吃，以前我妈杀鸭子的时候，还从它的鸭胗里掏出过土呢，所以鸭子啥菜都爱吃，小时候最烦的是家里养鸡，养鸭，养猪，觉得特脏，还得天天去栽菜回来喂这些牲畜，有红薯叶，青菜叶，空心菜等，小时候最怕去割空心菜啦，因为太害怕软体动物，那时种的空心菜全是喂鸡鸭的，而空心菜菜叶上全是绿叶虫，太恐怖了，到现在还历历在目。
到此，以上就是小编对于营养的蔬菜我爱吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养的蔬菜我爱吃的2点解答对大家有用。
