大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜和大米哪个热量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜和大米哪个热量高的解答，让我们一起看看吧。
五谷米和大米哪个热量高？
同等重量的杂粮饭和米饭比较，米饭的热量比杂粮饭还是要高一些的。因为杂粮饭跟米饭相比较，两者除了都含有碳水化合物外，杂粮饭最大的特点就是它里面含有的膳食纤维比米饭的含量多，而1克碳水化合物是可以产生4千卡的热量，而1克膳食纤维只能够产生2千卡的热量。
另外杂粮饭热量的释放速度比较慢，最终提供的能量比实际含有的热量还会低一些。
同样分量的米线和米饭，哪个热量高？
米线和米饭两者属于比较常见的食物，同等干重量下，米线的热量要比米饭的热量高一些，米线通常有蛋白质和脂肪成分，还包含不饱和脂肪酸以及胆固醇成分，通常含有的热量可能比米饭高一些
同等质量的米线的热量比米饭低 米线每100g的卡路里为92大卡 米饭每100g的卡路里为116大卡 但是如果，米线配合各自调料、油、配菜，那么同等重量通常会超过米饭。
米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，趁热吃。
古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”。人们习惯叫米线“酸浆米线”、“酸粉”、“干米线”、“米粉”。
其含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合休闲快餐食用。
1、把米线放在40度左右的温水中泡7-8分钟，捞起沥干水份，倒入适量生抽、油拌匀待用。
3、热锅倒入少量猪油，现把鸡蛋摊成薄饼盛碗待用，再到入适量猪油、把切丝的材料放入炒到八成熟，再倒入拌好的米线炒，适量放料酒，炒到面快熟时加入时现切成丝的鸡蛋、葱，再翻炒片刻即可。
4、找一个平时家用的盘子，装盘就可以出锅食用了。 来源：-米线 来源：-米饭 （食品）
糙米和大米的热量哪个高？
糙米热量高
通常情况下，糙米饭的热量要比白米饭的热量要稍高一些，但营养一般更加丰富。
一百克糙米含363卡路里，一百克大米含有116卡路里。从热量的角度来看，糙米热量更高，但是糙米有更多的膳食纤维，是大米含量的6倍以上。因此即使是糙米热量也很高。但是同样数量的大米，白米饭会吃的更多。
包子，饺子，米饭，哪个热量更多？
大肉包子 227大卡/100g
韭菜包子 199大卡/100g
牛肉包 222大卡/100g
黑洋酥包子 250大卡/100g
一个包子（非小笼包） 应该有100g吧?
豆腐饺子 94大卡/100g （我觉得是最低热量的饺子了）
鸡蛋韭菜 168大卡/100g
虾饺200大卡/100g
大米（346千卡/100g），包子皮和饺子皮的制作原料——小麦粉热量在351～366千卡/100g之间。
因此，如果是在无馅料的情况下，米饭的热量会略低于包子和饺子。
至于包子和饺子的热量，较难做出判断，由于馅料的多样性，馅料的热量也难以做出比较。
一般来说，同等重量的饺子和包子，用于制作包子皮的小麦粉更多一些。
理论上三种食物的热量可以通过馅料的热量判定，但由于在日常生活中包子和饺子馅料成份存在一些差异，致使两者馅料的热量较难判定，从而包子和饺子的热量也无法判定。（精确的算）
包子（kj/100g）
思念猪肉包 : 1029
思念灌汤小笼包（猪肉） : 816
思念叉烧包 : 1067
广州酒家利口福奶皇包 : 1025
到此，以上就是小编对于蔬菜和大米哪个热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜和大米哪个热量高的4点解答对大家有用。
