蔬菜青豆炒米饭热量,蔬菜青豆炒米饭热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜青豆炒米饭热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蔬菜青豆炒米饭热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 蒜香青豆的热量是多少？
2. 笋干炒青豆热量？

蒜香青豆的热量是多少？

热量为500大卡

做法

青豆洗净沥干，蒜切碎；

步骤 2

热油稍降温，倒入蒜碎爆香（火大，爆得有点过了）

步骤 3

倒入青豆稍翻炒后，加适量清水，烘至青豆熟透，汁水收少；

步骤 4

调盐味，勾适量芡汁即可起锅。

100g的蒜香青豆的热量含有大约500大卡左右的热量，大约只占正常成年人每天所需热量的五分之一左右。

因此总体而言，蒜香青豆的热量并不高，因此并不会影响人体的健康，日常生活中适当的食用不会摄入过多的热量。

笋干炒青豆热量？

不过，可以提供一些含有青豆的热量信息。根据公开资料，100g青豆所含的热量约为121千卡，而笋干100g所含的热量约为36千卡。因此，如果将青豆和笋干一起炒，其热量应该介于157千卡之间。

此外，不同的烹饪方法和加入的配料也会影响菜品的热量。例如，如果加入了较多的油脂和肉类，那么热量可能会相对较高。因此，在享受美食的同时，建议注意适量食用，不要过量摄入热量。

每100克热量为156卡。笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。笋干的热量是每100克笋干所含热量约为275大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥。笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。

到此，以上就是小编对于蔬菜青豆炒米饭热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜青豆炒米饭热量的2点解答对大家有用。

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