大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜燕麦粥热量早餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜燕麦粥热量早餐的解答，让我们一起看看吧。
燕麦粥热量高不高？
燕麦粥的热量相对来说还是比较高的，一般100克燕麦粥的热量大概在400卡左右。
可以迅速补充人体的体能，缓解疲劳，增强肌肉的力量，燕麦粥中含有大量的膳食纤维，有很强的饱腹感，膳食纤维可以吸收肠道的水份促进肠胃的蠕动，润肠通便。
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不高
因为一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约一小碗左右，热量大约在90千卡左右。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，热量也基本在90千卡左右
100克的白粥和燕麦粥，哪个热量高？
热量差不多~但是吃燕麦粥更好，燕麦是粗粮，会使你的血糖缓慢上升再缓慢下降，这样你不容易感觉饿~饱腹感比白粥更强，而且燕麦的膳食纤维含量比较丰富，对肠道很有益哈！白粥的话还是少吃吧，太精细了，建议多吃粗粮~更多食物热量，你可以去薄荷网上面查，里面有个食物热量计算器的~或者你可以下载一个算食物热量的软件在手机里，可以随时查
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牛奶燕麦粥的热量是多少？
大约70大卡/100毫升
燕麦牛奶的热量高低不能一概而论，需根据不同品牌燕麦牛奶的配方，其蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量具体而论。通常热量范围在70大卡/100毫升以下。
到此，以上就是小编对于蔬菜燕麦粥热量早餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜燕麦粥热量早餐的3点解答对大家有用。
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