大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜的热量排行的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜的热量排行的解答，让我们一起看看吧。
什么蔬菜热量在500到800之间？
以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡;豆类的一般在500大卡到800大卡之间。坚果类的食物热量在500大卡左右。蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右。肉品的热量最高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。
热量最高的菜？
热量较高的蔬菜有土豆、山药、玉米和红薯等蔬菜植物，每100克土豆、玉米和红薯的热量为86大卡，每100克的山药的热量为56大卡。每100克米饭的热量为116大卡，一晚米饭大约为250克，而100克的土豆、玉米和红薯相当于小半碗米饭。
荸荠。
荸荠经常在餐桌上被当做蔬菜来吃，它的热量较高，大约为107大卡每100克，如果在三餐中食用了荸荠，就需要适当的降低碳水的摄入了。
生菜和菠菜哪个热量低？
生菜更低
每百克菠菜的热量值为28千卡，每百克油菜的能量值是25千卡，每百克生菜的能量值是16千卡，每百克西兰花所提供的能量是36千卡，另外每百克西红柿提供的能量是20千卡。
生菜的热量低于菠菜。生菜每 100 克只有 14 千卡的热量，而菠菜每 100 克热量为 23 千卡。
生菜通常被用作沙拉的配料，同时还具有补充维生素和矿物质的特点。 而菠菜也是一种非常健康的食品，它富含维生素和矿物质，具有抗氧化和降血压的作用。
因此，无论您选择生菜还是菠菜，它们都是健康饮食的好选择。 但是，如果您想降低卡路里摄入量，则应选择生菜。
生菜热量低。
因为生菜的水分含量非常高，其能量密度也很低，而菠菜则含有大量的营养素和铁，所以相对而言热量稍高一些。
从饮食平衡的角度考虑，两种蔬菜都是很好的选择，因为它们都富含营养且低热量，对于保持健康和减肥都有很大的帮助。
如果用生菜和菠菜比起来，生菜的热量更低，因为它不含脂肪，而且生菜人们都是生着吃，有时炒水也是光烫一下就吃，能够促进人的食欲，促进肠蠕动，所以要说热量低还是生菜的热量更低一点。
生菜热量低
生菜的水分含量较高，每100克只有15卡路里的热量，但菠菜每100克只有23卡路里的热量
生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。
生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。
世界上热量最低的蔬菜？
芦笋是之一。
因为一般100克的芦笋只含有20-25卡路里的热量，而且富含维生素C、叶酸和钾等营养成分，对身体有益。
除此之外，像生菜、菠菜、芹菜等水分较多、富含纤维素的蔬菜热量也较低。
到此，以上就是小编对于蔬菜的热量排行的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜的热量排行的4点解答对大家有用。
